Glückskompetenz

Katharina Mühl entführt uns in die Welt der positiven Psychologie und der Welt des Glücks. Das Buch spricht durch das Cover in Gelb und Blumen und das Hardcover mich sehr an. Für den Leseerfolg gibt es noch ein Lesebändchen. Die Gestaltung des Buches sticht sehr heraus. Das Inhaltsverzeichnis ist nicht einfach nur in Blocksatz getippt, sondern es gibt einen grauen Rahmen, jedes Kapitel hat eine eigene Farbe und es wird mit verschiedenen Schriftgrößen gearbeitet. Somit entsteht eine gute Übersichtlichkeit.  Inhaltlich beschreibt die Autorin im ersten Kapitel erstmals ihre Definition von Glück und welche Arten von Glück es gibt. Das fand ich sehr spannend, denn es stimmt schon. Mich machen verschiedene Sachen glücklich und manches juckt mich auch gar nicht. Merksätze werden im Buch immer in einer grauen Box hinterlegt, sodass man auch bei schnellen durchblättern das Wichtigste auf einen Blick hat. Die praktischen Reflexionsübungen werden in einer roten Box geschrieben und mit Leselupe versehen. Auch das hilft der Übersichtlichkeit. Nach der Einführung geht es dann an die Vorstellung ihres Konzeptes, welches in fünf Kapitel detailliert erklärt wird.Die Übungen sind passend, gehen stark in die Selbstreflexion und auch wenn ich doch einige Bücher in Bereich Selbstreflexion gelesen habe, bin ich positiv überrascht. Was ich auch sehr gut finde, ist, dass das Thema der Sprache angesprochen wird. Ich persönlich reagiere allergisch auf das Wort `muss¿ und ich weiß, wenn ich etwas `muss¿, dann läuft etwas falsch.  Das Buch geht allgemein auch sehr in die Tiefe und es ist eine gute Mischung aus Ratgeber und Arbeitsbuch. Am Ende des Buches wird das Konzept auf zwei Seite nochmalals erklärt. Ich kann das Buch jeden empfehlen, der sich gerne mit sich selbst beschäftigt, auf der Suche nach dem Glück ist und ein duales Buch (Ratgeber und Arbeitsbuch) mag. 

Ein hervorragender Ratgeber Die Autorin beschreibt wie man in nur fünf Schritten zu mehr Lebensfreude und Zufriedenheit gelangen kann. "Jeder Mensch hat die Fähigkeit, tiefes Glück und Zufriedenheit zu empfinden, auch wenn diese im Lauf des Lebens verloren gegangen ist." So steht es auf der Rückseite des Buches geschrieben. Da ich seit einigen Jahren Rentnerin bin  und somit schon einiges erlebt habe, bin ich zunächst etwas skeptisch an dieses Buch herangegangen. Aber schon das Cover strahlt so viel Fröhlichkeit und Lebensfreude aus, dass es mir leicht fiel, es zur Hand zu nehmen. Der Text ist sehr gut aufgebaut und flüssig geschrieben. Selbst komplexe Zusammenhänge  werden auf einfach Art und Weise erklärt. Die Einteilung in die fünf sogenannten "Glückssäulen", ist sehr übersichtlich. Für wertvoll habe ich auch die einzelnen Übungen betrachtet, geben sie einem doch die Gelegenheit zur Selbstreflexion.  Und ganz besonders gut gefallen haben mir die grau unterlegten "Merke dir" Texte. Ich kann dieses Werk jedem empfehlen, der nach mehr Lebensfreude und Zufriedenheit sucht. Man kann es jederzeit zur Hand nehmen, und sich in die einzelnen Kapitel vertiefen. Meiner Meinung nach ein sehr gelungener und wertvoller Ratgeber, der die ***** mehr als verdient hat.