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»OUTLIVE ist bereits jetzt DAS herausragende Standardwerk zum Thema Langlebigkeit - und wird es wohl die nächsten Jahre bleiben. Alles andere dazu sind Fußnoten.« BAS KAST
Würden Sie nicht auch gerne länger leben? Und besser? In diesem Handbuch für ein langes und gutes Leben schildert Dr. Peter Attia die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse, um innovative Ernährungsmaßnahmen und Techniken zur Bewegungs- und Schlafoptimierung anschaulich zu vermitteln - und er gibt Tipps für eine ausgeglichene emotionale und geistige Gesundheit. Denn trotz all ihrer Erfolge ist es der Schulmedizin bislang nicht gelungen, die zentralen Krankheiten des Alterns zu bekämpfen, an denen die meisten Menschen sterben: Herzkrankheiten, Krebs, Alzheimer und Typ-2-Diabetes. Allzu oft wird mit Behandlungen eingegriffen, die zu spät kommen, um noch zu helfen: Die verlängerte Lebensspanne geht auf Kosten der Gesundheit oder der Lebensqualität. Dr. Attia fordert mit seinem Buch, dieses veraltete Konzept durch eine personalisierte, proaktive Strategie für ein langes Leben zu ersetzen. Wir alle müssen jetzt handeln und aktiv werden - und nicht warten.
Produktdetails
Erscheinungsdatum
11. Januar 2024
Sprache
deutsch
Auflage
Auflage
Seitenanzahl
640
Autor/Autorin
Peter Attia
Co-Autor/Co-Autorin
Bill Gifford
Übersetzung
Susanne Warmuth, Jorunn Wissmann, Martina Wiese
Weitere Beteiligte
Bill Gifford
Verlag/Hersteller
Originaltitel
Originalsprache
englisch
Produktart
gebunden
Abbildungen
7 Abb.
Gewicht
775 g
Größe (L/B/H)
221/152/55 mm
ISBN
9783864932700
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Bewertungen
am 31.05.2024
Mischung aus interessant und erschöpfend
"Outlive" von Peter Attia ist ein umfassender Ratgeber zur Langlebigkeit, der wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Ratschläge kombiniert. Attia setzt sich für eine präventive, personalisierte Medizin ein, die er "Medizin 3.0" nennt, und distanziert sich von unrealistischen Vorstellungen wie Unsterblichkeit. Das Buch ist in drei Teile gegliedert: eine Einführung, einen ausführlichen Mittelteil über Krankheiten und Forschung, sowie einen Schlussteil mit praktischen Gesundheitstipps. Attia behandelt die wichtigsten chronischen Krankheiten, die er als "vier Reiter" bezeichnet: Stoffwechselerkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs und neurodegenerative Krankheiten. Er betont die Bedeutung von Ernährung, Bewegung und mentaler Gesundheit für die Prävention und bietet einzigartige Einblicke in seine Gesundheitsphilosophie.
am 20.04.2024
An sich eine gute Idee
An sich finde ich ist dieses Buch eine tolle Idee. Wer möchte nicht in voller Gesundheit älter werden?!? Praxis Beispiele zeigen, dass es auch möglich ist über hundert Jahre alt zu werden. Die Routinen sind wohl etwas speziell. Es gibt auch wirklich interessante Kapitel und einige Sachen kann man gut in sein Leben mit aufnehmen. Das Kapitel taktisches Denken und das anschließende Kapitel Sport haben mich zum nachdenken gebracht. Insgesamt war das Lesen aber recht anstrengend, weil alles sehr langatmig ist. Man braucht hier schon eine Menge Zeit und gute Nerven um gut durch das Buch zu kommen. Den Werdegang des Autors fand ich interessant. Man selbst hat ja auch oft Zweifel. Das Buchcover ist in Ordnung, aber es flashed mich nicht direkt. Insgesamt eine gute Idee, aber wohl nicht für jeden Leser geeignet. Und unbedingt viel Zeit einplanen.