Bücher über Yoga gibt es viele und noch viel mehr Gründe gibt es, selber Yoga zu praktizieren. Dabei verbindet Yoga sowohl körperliche Übungen als auch eine Geisteshaltung. Die "Yoga-Bibel" vermittelt nach einer kurzen Einführung unter anderem zu den Vorteilen von Yoga über 100 Übungen (Asanas), die am Ende durch ein kurzes Kapitel zur Geisteshaltung von Yoga abgerundet werden.
Der Hauptteil liegt damit klar auf den vielfältigen Asanas, die ausführlich und sehr gut nachvollziehbar erklärt und bebildert werden, sowie in ihrer Schwierigkeit (1 - 3 Sterne) unterteilt. Neben aktiven, fließenden Übungen gibt es auch ruhige, meditative sowie Atemübungen, sodass man sich gerade als Anfänger einen sehr guten Überblick über die verschiedenen Übungen verschaffen kann oder mit entsprechender Erfahrung auch neue Asanas findet, die den individuellen Bedürfnissen besonders gerecht werden.
Gerade im Vergleich zu verschiedenen Yoga-Videos auf den unterschiedlichen Plattformen hat dieses Buch damit einen bedeutenden Vorteil, denn die Erklärungen sind nicht nur so ausführlich, dass man auch als Anfänger wirklichen Gewinn daraus ziehen kann, sondern man kann sich die Asanas auch gezielt anhand der eigenen Bedürfnisse so zusammenstellen, dass man für sich das beste Ergebnis erzielen kann.
