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Ein gesunder und kräftiger Körper ist wichtig für ein erfülltes Leben. Christoph Delp, Personaltrainer und Sport-Bestsellerautor, hat für dieses Buch ein Programm mit kurzen Workouts für die Generation 40+ entwickelt.
Ein gesunder und kräftiger Körper ist wichtig für ein erfülltes Leben. Dabei können auch Frauen und Männer ab 40 noch tolle Trainingsergebnisse erzielen und ihren Wunschkörper entwickeln oder bewahren. Christoph Delp, Personaltrainer und Sport-Bestsellerautor, hat für dieses Buch ein Programm mit kurzen Workouts für die Generation 40+ entwickelt. Die Übungen werden vorrangig mit dem eigenen Körpergewicht, Kurzhanteln und Fitnessbändern durchgeführt, so ist das Training auch ohne Geräte überall möglich. Dazu gibt es wichtige Hintergrundinfos, die eine individuelle Trainingsanpassung ermöglichen.
Produktdetails
Erscheinungsdatum
24. Oktober 2023
Sprache
deutsch
Seitenanzahl
173
Autor/Autorin
Christoph Delp
Verlag/Hersteller
Produktart
kartoniert
Abbildungen
280 Abb.
Gewicht
490 g
Größe (L/B/H)
239/169/11 mm
ISBN
9783613509559