Um die Welt mit Zac Efron ist eine Dokuserie aus dem Hause Netflix. Darin bereist Schauspieler und Sänger Zac Efron gemeinsam mit Gesundheits-Experte Darin Olien den Globus, um gesunde und nachhaltige Lebensweisen zu erforschen. Im Narayana Verlag, der mir schon länger positiv aufgefallen ist, wurde nun ein Gesundheitsleitfaden des Ernährungsexperten veröffentlicht. Seit Jahrzehnten sammelt und erprobt der Lifestyle Spezialist Darin Olien alles, was dem Körper guttut. Wie pflanzliche Ernährung zu einem leistungsfähigeren, gesunden Körper verhilft, hat er bei indigenen Völkern beobachtet. Somit möchte ich jetzt behaupten, das die westliche Ernährungsindustrie mit falschen Behauptungen, unterstützt durch unserer Regierung, dem Menschen ganz bewusst Schaden zufügt. Dennoch gibt es einen Weg, nämlich Selbstverantwortung, unseren Körper vor diesen Profitjägern zu schützen und dabei im Einklang mit der Natur zu leben und das Voranschreiten des Klimawandels abzuwenden. Die Art, wie wir essen, trinken, atmen, unseren Körper entgiften und entsäuern, entscheidet darüber, ob wir gesund und fit sind oder nicht. So weist der Autor auch auf das unglaubliche Potenzial des Körpers hin, welches wir jahrelang missachtet haben. Denn mit seinen komplexen Prozessen und Selbstheilungskräften funktioniert er von Natur aus wie eine Wundermaschine. Füttern wir ihn mit Nahrungsmitteln, die ihm nicht dienen wird er logischer Weise krank. Und genau das, tun die meisten Menschen aus Bequemlichkeit und bevorzugen das was von der Industrie entwickelt wurde. Wenn man das erkennt und die 5 einfachen Lebenskräfte nutzt, können wir die vielen immer mehr auftretenden Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Lungen- und Herzbeschwerden, Arthritis, Krebs, Allergien usw. in ihrem tödlichen Kreislauf unterbrechen. Das Motto ist pflanzliche Ernährung mit pestizidfreiem Obst und Gemüse, Samen und Nüsse. Im Teil "1" des Buches geht es um die 5 Lebenskräfte, was sie sind und warum sie so notwendig sind. Es folgen noch 19 Kapitel, die hochspannend und mit viel Kompetenz dargelegt werden, so das man dieses Fachbuch (so bezeichne ich es) nicht mehr aus der Hand legen will. Die richtige Ernährung ist das A und O, wie die Zell- und Vollwertnahrung erreicht werden kann. Warum Vielfalt notwendig, saubere und Frische Lebensmittel angesagt sind, auch im rohen Zustand und wie jeder einzelne Bissen davon zählt.
Der Autor stattet jeden der diesen Ratgeber liest mit einer hervorragenden und doch einfachen Gebrauchsanweisung aus, die uns seit Geburt an vorenthalten wurde. Anstatt dessen hat sich unsere Schulmedizin damit beschäftigt nur das Gehirn unsere Füße, unser Herz oder unser endokrines System zu behandeln, anstatt den Körper als Ganzes zu sehen. Sie stoßen jetzt an ihre Grenzen und können Erkrankten kaum noch helfen, trotz moderner Medizin, ihren teuren Apparaten und Medikamenten. Das ist das große Manko unserer Zeit, weil der Mensch mit seinem Körper in Bereiche eingeteilt wird. Wir können aber mit den vielen Ausführungen, Ratschlägen, Nahrungsmitteln die wir essen sollten, einen Speiseplan für 10 Tage, einer Säure-Basen Liste und den To-do-Listen des Autors, unsere Grundbedürfnisse die der Körper braucht wieder richtig befriedigen. Ein Buch der Extraklasse oder wie der Autor sagt, er schenkt uns einen Ferrari, wenn wir uns um ihn kümmern. Nämlich um die Ernährung, Hydrierung, Sauerstoffzufuhr, Alkalisierung und Entgiftung. Das ist das Geheimnis und wer dem Ratgeber für Gesundheit nicht folgen möchte, wird sich in Zukunft immer schwerer tun sich fit und absolut fantastisch zu fühlen. Ein ausgezeichnetes Buch zum Weiterempfehlen.
