Der neue Trend aus Amerika ist das Barre Workout, bei dem man Elemente aus Ballett, Pilates, Fitness und Yoga miteinander verbindet. Der Vielfalt sind keine Grenzen gesetzt, man muss sich nicht für eine Richtung entscheiden und es wird nie langweilig. Dieses ästhetische und weibliche Workout vereint alles, was den ganzen Körper formt und strafft. Alle Bewegungen sind fließend wie zu einem Tanz miteinander verbunden. Aufgeteilt nach Körperregionen kann man sich die Übungen heraussuchen, die das gewünschte Ziel ermöglichen, etwa ein flacher Bauch oder schlanke Beine.
Inhaltsverzeichnis
Was Sie damit erreichen können
Fit und schön mit Barre Workout
Floor Barre
Chair Barre
Shape Barre
Bücher & Adressen, die weiterhelfen
Nützliche Stretchingübungen für davor, dazwischen und danach
Dank der Autorin
Die Autorin
Wichtiger Hinweis
Impressum
