Dieses wissenswerte Buch über unsere Psyche zeigt auf, wie wir uns stark machen können, um bei Stress gewappnet zu sein und auch mit schwierigen Situationen besser umgehen zu können.Ich muss gestehen, als ich den Titel las wusste ich nicht, was das ist RESILIENZ. Doch da mich die Psyche sehr interessiert, schaute ich ins Buch hinein und konnte eine Menge Wissenswertes erlesen.Anhand von Fall Beispielen bekommt man zunächst einen Einblick, was unsere Psyche alles verkraften kann und woran sie eventuell scheitert.Ein Selbsttest: Wie resilient bin ich? findet man ebenso im Buch wieauch Seitenweise, wie man seine Kinder stark macht für die Erwachsenen Welt. Wer schon große Kinder hat, für den kommt es bekanntlich zu spät, aber trotzdem sehr interessant und brachte mir so manchen anderen Blick auf unseren Körper.Ein kleines Achtsamkeitstrainig ist drin und vieles andere, z.B. wie man wieder lernt abzuschalten ohne ständig erreichbar zu sein. Wie es scheint wird es immer wertvoller, die heutige Technik auszuschalten, um selbst abschalten zu können, nur viele erkennen das nicht.
