5,3 Mio. Deutsche erkranken jedes Jahr an einer Depression. Die ernst zu nehmende psychische Krankheit kann starke Auswirkungen auf Angehörige und Freunde haben. Für sie ergeben sich dann viele Fragen: Kann ich helfen und wenn ja, wie? Was ist eine Depression eigentlich genau? Wie spreche ich den Verdacht an? Wie schaffe ich es zu helfen, ohne mich selbst aufzugeben? Er stellt Lösungen aus der therapeutischen Praxis vor, beschreibt gängige Therapien und nennt darüberhinaus geeignete Anlaufstellen. In sechs Kapiteln werden die notwendigen Schritte erklärt und die Phasen der Heilung erläutert: Vom nötigen Hintergrundwissen, um die Art der Depression zu erkennen, über das Beleuchten der eigenen Erwartungen und der derzeitigen Beziehung zum Betroffenen bis hin zur achtsamen Selbstwahrnehmung, in der Grenzen klar abgesteckt werden, um die eigene körperliche und psychische Gesundheit aufrechtzuerhalten. So kann es gelingen, für Betroffene auf ihrem Weg hinaus aus der Depression Kraft und Halt zu spenden und nicht zuletzt gemeinsame Zukunftsperspektiven zu entwerfen.
Inhaltsverzeichnis
Was wollen Sie wissen?
Etwas muss geschehen!
- Ist es eine Depression?
- Was können Sie jetzt tun?
- Der Weg zur richtigen Diagnose
- Depression ist eine Krankheit!
Was bedeutet die Diagnose für Sie?
- Die Krankheit akzeptieren
- Ihre eigenen Erwartungen und die des Betroffenen
- Kindern die Depression erklären
- Wer soll von der Depression erfahren?
- Das Richtige tun: Die Geschichte von Riccardo Piras
Einen neuen Alltag gestalten
- Miteinander reden
- Was dem Betroffenen im Alltag helfen kann
- Umgang mit den akuten Symptomen
- Ihre Beziehung zum Erkrankten
- Die Sorge vor einem Suizid
- Das Richtige tun: Die Geschichte von Reinhardt Weißmann
Die Puzzleteile der Behandlung
- Der Weg zur richtigen Behandlung
- Welche Therapien gibt es?
- Die Therapie begleiten
- Das Richtige tun: Die Geschichte von Bianca Schwarz
Die eigenen Grenzen wahrnehmen
- Abgrenzung von der Negativität
- Selbstfürsorge und Achtsamkeit
- Wenn es zur Trennung kommt
- Das Richtige tun: Die Geschichte von Daniel O'Donnell und Jörg Theurer
Gemeinsam in die Zukunft blicken
- In guten Zeiten zurückblicken und vorsorgen
- Ein neues altes Leben
- Das Richtige tun: Die Geschichte von Lisa
Hilfe
- Adressen
- Stichwortverzeichnis
