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Eltern kennen die Situation: Kaum hat man die Küche aufgeräumt oder das Haus verlassen, ruft das Kind "Hunger!". Keine Sorge, das ist normal! Maria Serdarusic, Ernährungsberaterin für Säuglinge und Kleinkinder, erklärt warum, und hat jede Menge gesunde Snacks parat.
Aber
was macht einen Snack gesund?
Ganz einfach:
wenige, hochwertige Zutaten und die richtige Nährstoffkombination
!
Maria führt in diesem Folgeband zu ihrem ersten Buch "
Mama kocht breifrei
" kurz in die
Theorie der gesunden Kleinkind-Ernährung
ein, berät zum Umgang mit
Picky Eatern
oder dem "
zuckerfrei
" Label, verrät
Lunch-Box-Ideen und
liefert einen
Snack-Check für den Einkaufskorb
.
Die
über 60 Rezepte für daheim und unterwegs
(vorwiegend vegetarisch) punkten mit überschaubaren Zutatenlisten,
Meal-Prep-Tipps
und Aufbewahrungshinweisen. So ist die Zubereitung auch im Alltag mit Kindern einfach machbar. Und weil oft kleine Geschwister mitessen, sind die
Rezepte mit Notizen für Beikostanfänger und Baby-led Weaning (BLW)
versehen. Die Großen dürfen übrigens auch mal naschen! Gesunde Familienküche für alle.