Apple Watch

1. Mein Start mit der Apple Watch . . . 11 1. 1 . . . Hightech am Handgelenk . . . 11 1. 2 . . . Die richtige Watch für Sie . . . 12 1. 3 . . . Das könnten Sie noch brauchen . . . 14 1. 4 . . . So nehmen Sie Ihre Apple Watch in Betrieb . . . 15 1. 5 . . . Die Apple Watch für jemanden ohne eigenes iPhone einrichten: Familienkonfiguration . . . 21 1. 6 . . . So laden Sie Ihre Apple Watch . . . 28 1. 7 . . . Ihre Apple Watch ein- oder ausschalten . . . 29 2. Machen Sie sich mit Ihrer Apple Watch vertraut . . . 31 2. 1 . . . Die äußeren Bedienelemente . . . 31 2. 2 . . . Die Kunst des Streichens und Tippens . . . 35 2. 3 . . . Alles schön smart: Der Smart-Stapel . . . 36 2. 4 . . . Alles unter Kontrolle: Das Kontrollzentrum . . . 38 2. 5 . . . Die richtige Einstellung . . . 42 2. 6 . . . Hey Siri: So nutzen Sie Apples Sprachassistenten . . . 60 2. 7 . . . Ihr persönlicher Look: Watch Faces . . . 63 3. Ihr Alltag mit der Apple Watch . . . 69 3. 1 . . . Sanft geweckt: Die Wecker-App auf der Apple Watch . . . 70 3. 2 . . . Ihr persönlicher Wetterfrosch: Die Wetter-App . . . 74 3. 3 . . . Organisiert durch den Tag: Die Kalender-App . . . 78 3. 4 . . . Perfektes Timing: Die Timer-App . . . 82 3. 5 . . . Immer erreichbar: Die Telefon-App . . . 84 3. 6 . . . In Kontakt bleiben: Die Kontakte-App . . . 90 3. 7 . . . Nichts mehr vergessen: Die Erinnerungen-App . . . 92 3. 8 . . . Dinge schnell festhalten: Die Sprachmemos-App . . . 97 3. 9 . . . Noch mehr Kommunikation: Die Nachrichten- und die Mail-App . . . 98 3. 10 . . . Ortskundig mit der Apple Watch: Die Karten-App . . . 104 3. 11 . . . Immer flüssig: Die Apple Wallet . . . 117 4. Mehr großartige Funktionen für den Alltag . . . 123 4. 1 . . . Ihr Zuhause an der Hand . . . 124 4. 2 . . . Die Richtung halten: Die Kompass-App . . . 129 4. 3 . . . Immer im Bild: Die Kamera-Fernbedienung . . . 133 4. 4 . . . Die Fotos-App . . . 134 4. 5 . . . Alles finden: Geräte-, Objekte- und Personensuche . . . 135 4. 6 . . . Wer hat an der Zeit gedreht? Weitere Uhrenfunktionen . . . 141 4. 7 . . . Die Revolution der Präsentationstechnik: Keynote-Präsentationen mit der Apple Watch steuern . . . 143 4. 8 . . . Richtig rechnen: Die Rechner-App . . . 145 4. 9 . . . Weitere Apps auf der Apple Watch . . . 146 5. Ihr Soundtrack für unterwegs . . . 148 5. 1 . . . Ihre Lieblingsmusik immer dabei: Die Musik-App . . . 149 5. 2 . . . Gut unterhalten, wo immer Sie sind: Die Hörbücher-App . . . 160 5. 3 . . . Immer aktuell informiert: Die Podcasts-App . . . 164 6. Sicher durch den Alltag . . . 169 6. 1 . . . Der Notfallpass: Ihr Lebensretter im Notfall . . . 169 6. 2 . . . Der Notruf: Schnelle Hilfe auf Knopfdruck . . . 171 6. 3 . . . Automatische Notfallerkennung . . . 174 6. 4 . . . Die Sirene der Apple Watch Ultra . . . 177 7. Die Apple Watch als Gesundheitscoach -- Ein Überblick . . . 179 7. 1 . . . Vielfältige Gesundheitsfunktionen . . . 179 7. 2 . . . Im Team unschlagbar: Apple Watch, iPhone und die Health-App . . . 180 8. Die Health-App -- Ihre Gesundheitszentrale für die Apple Watch . . . 185 8. 1 . . . Das ist die Health-App . . . 185 8. 2 . . . Der erste Start . . . 186 8. 3 . . . Exkurs: Der Datenschutz bei Apple . . . 189 8. 4 . . . Die Übersichtsseite . . . 191 8. 5 . . . Der »Entdecken«-Tab auf dem iPhone . . . 198 8. 6 . . . Die Gesundheitsakte . . . 200 8. 7 . . . Ihr Profil . . . 200 8. 8 . . . Drittanbieter-Apps mit Health verknüpfen . . . 202 8. 9 . . . Die Gesundheitsdaten teilen . . . 204 9. Aktivitäten messen und auswerten . . . 211 9. 1 . . . Ihre Aktivitätsziele konfigurieren . . . 211 9. 2 . . . Die Aktivität-App auf der Apple Watch . . . 213 9. 3 . . . Mehr Analysen in der Health-App auf dem iPhone . . . 215 9. 4 . . . Die Fitness-App: Aktivitäten, Trends, Auszeichnungen, Wettbewerbe . . . 21810. Ein gesundes Herz . . . 225 10. 1 . . . Was die Apple Watch für Ihr Herz tun kann . . . 225 10. 2 . . . Die Herzfrequenz messen . . . 229 10. 3 . . . Mitteilungen bei zu hoher und zu niedriger Herzfrequenz . . . 235 10. 4 . . . Mitteilungen bei unregelmäßigem Herzrhythmus . . . 236 10. 5 . . . Ein EKG aufzeichnen und auswerten . . . 237 10. 6 . . . Vorhofflimmern-Protokoll . . . 241 10. 7 . . . Blutsauerstoffmessung . . . 24411. Mobil bleiben . . . 247 11. 1 . . . Die Bedeutung der Messung von Mobilitätsdaten . . . 247 11. 2 . . . Erfassung und Auswertung von Mobilitätsdaten . . . 24912. Besser schlafen . . . 260 12. 1 . . . Der Schlaf und seine Auswirkungen auf den Alltag . . . 260 12. 2 . . . Herausforderungen für gesunden Schlaf . . . 261 12. 3 . . . Das können die Apple Watch und die Health-App für Ihren Schlaf tun . . . 262 12. 4 . . . Einen Schlafplan einrichten und anpassen . . . 264 12. 5 . . . Den Fokus »Schlafen« anpassen . . . 267 12. 6 . . . So funktioniert die Schlaferfassung mit der Apple Watch . . . 269 12. 7 . . . Schlafoptionen ändern . . . 271 12. 8 . . . Den nächsten Wecker ändern oder deaktivieren . . . 272 12. 9 . . . Ihre Schlafdaten aufrufen . . . 27213. Weitere Gesundheitsbereiche . . . 277 13. 1 . . . Hörgesundheit . . . 278 13. 2 . . . Medikamenteneinnahme überwachen . . . 284 13. 3 . . . Achtsamkeit und seelisches Wohlbefinden . . . 288 13. 4 . . . Saubere Hände . . . 29714. Zyklusverfolgung und retrospektive Schätzungen des Eisprungs . . . 299 14. 1 . . . Wie die Apple Watch und die Health-App helfen können . . . 300 14. 2 . . . Ersteinrichtung auf dem iPhone . . . 301 14. 3 . . . Weitere Einrichtung in der Health-App . . . 303 14. 4 . . . Protokollierung mit der Apple Watch . . . 304 14. 5 . . . Protokollierung in der Health-App . . . 306 14. 6 . . . Auswertungen zum Zyklus in der Health-App . . . 309 14. 7 . . . Export und Teilen der Auswertungen . . . 31215. Fit mit der Apple Watch . . . 314 15. 1 . . . Darum ist die Apple Watch ein hervorragendes Fitnessgerät . . . 314 15. 2 . . . Die Fitness im Blick . . . 31716. Optimale Trainings mit der Apple Watch . . . 329 16. 1 . . . Bevor Sie starten . . . 329 16. 2 . . . Training mit der Training-App . . . 330 16. 3 . . . Vor einem Training . . . 334 16. 4 . . . Laufen mit der Apple Watch . . . 336 16. 5 . . . Wandern mit der Apple Watch . . . 339 16. 6 . . . Radfahren mit der Apple Watch . . . 34217. Social Fitness . . . 345 17. 1 . . . So motiviert Sie die Apple Watch . . . 346 17. 2 . . . Aktivitäten teilen . . . 346 17. 3 . . . Aktivitätswettbewerbe . . . 34818. Trainieren mit der Apple Watch und Apple Fitness+ . . . 352 18. 1 . . . Das ist Apple Fitness+ . . . 352 18. 2 . . . Der Start mit Apple Fitness+ . . . 355 18. 3 . . . Eigene Trainingspläne erstellen . . . 361 18. 4 . . . Gemeinsam trainieren . . . 363 18. 5 . . . Während des Trainings . . . 366 18. 6 . . . Nach dem Training . . . 369 Stichwortverzeichnis . . . 371