Selbstmanagement

Es gibt so viele Ratgeber zum Thema "Lebensbewältigung" und persönliche Erfolgsstrategie - dieses Buch ist anders! Durch den professionellen Hintergrund des Autors und seine Erfahrungen mit chronisch erkrankten Patienten kommt Jörg-Peter Schröder der persönlichen Kernkompetenz auf die Spur. Ein ganz neues Hinsehen ermöglicht es, aus dem Realitätssinn ein neues kreatives Möglichkeits-Bewusstsein zu entwickeln. Im vorliegenden 9 1/2-Wochen-Praxis-Programm lernen Sie mit wissenschaftlich erprobten Instrumenten, all die Hindernisse beiseite zu räumen, die Ihrer persönlichen Weiterentwicklung im Wege stehen und erarbeiten sich mit Eigenverantwortung und Empowerment schrittweise die gewünschten Erfolge der Veränderung.

1;Inhaltsverzeichnis;6 2;Vorwort;8 3;Zu Risiken und Nebenwirkungen des Buches;11 4;Schritt 1: Orientierung vom Kern zur Kompetenz;14 4.1;Determinanten der Weiterentwicklung;17 4.2;Die Revision der Einstellung und des Glaubenssystems;24 4.3;Grenzenlose Kreativität im Möglichkeitsspiel(t)raum;32 4.4;Ultimative Wake-up-Calls wenn der Körper die rote Karte zeigt;41 4.5;Der rote (Lebens-)Faden;48 4.6;Auf den Punkt gebracht;55 5;Schritt 2: Hindernisse Hürden erkennen und überwinden;56 5.1;Die Energiebilanz;57 5.2;Die Macht der Muster, Gepflogenheiten und Gewohnheiten;65 5.3;Der Kontakt zur psychischen Unterwelt;69 5.4;Die Gefahr der Versuchung und die Kunst, Nein zu sagen;75 5.5;Probleme und Konflikte als Spiel- und Lernfelder des Lebens;77 5.6;Auf den Punkt gebracht;79 6;Schritt 3: Self-Empowerment Handbremse lösen und in Aktion kommen;80 6.1;Die Schaltkreise im Kopf neu programmieren;83 6.2;Den optimalen Rahmen und die richtige Nische finden;87 6.3;Auf den Punkt gebracht;90 7;Schritt 4: Das tägliche Inspirations- und Praxis-Programm (TIPP) für 9 1/2 Wochen;91 7.1;Die 1. Woche: Von der Kernkompetenz zum Ziel;93 7.2;Die 2. Woche: Umschalten auf Jetzt-Zeit;97 7.3;Die 3. Woche: Kleine Schritte zur Weiterentwicklung;101 7.4;Die 4. Woche: Personal Change eigene Muster umprogrammieren;102 7.5;Die 5. Woche: Das Konzept der Transformationsspiralen;106 7.6;Die 6. Woche: Transformation durch Frequenzwechsel;112 7.7;Die 7. Woche: Commitment und Zielvereinbarung;123 7.8;Die 8. Woche: Projektmanagement;127 7.9;Die 9. Woche: Loslassen;134 7.10;Die 91/2. Woche: Das Update zum Lebensprogramm;137 7.11;Auf den Punkt gebracht;139 8;Schritt 5: Ziellinie das Erreichte festigen;140 8.1;Das Wollen und das Tun;140 8.2;Das Zwei-Flügel-Prinzip Ihrer Work-Life-Balance;143 8.3;Was ist das Leben?;144 8.4;Auf den Punkt gebracht;145 9;Kontakt;146 10;Über den Autor;147 11;Weiterführende Literatur;148 12;Stichwortverzeichnis;150