Der Ratgeber Neustart fürs Gehör stammt von Tobias Knop und Daniel Niehaus. Er ist im riva Verlag erschienen. Knop und Niehaus sind Osteopathen, Heilpraktiker und Physiotherapeuten.
Die Gesundheit der Ohren wird leider häufig so lange vernachlässigt bis sie sich, beispielsweise durch Tinnitus, Hörminderung oder Entzündungen, bemerkbar machen. Dabei sollten sich insbesondere Personen, die gestresst sind, Kopfschmerzen haben und/oder denen schwindelig ist, um ihre Ohren kümmern. Das Buch sensibilisiert dafür, sich mit seinen Ohren und deren Gesundheit zu beschäftigen.
Es beginnt mit einem Wissensteil, der sich nicht nur mit dem Aufbau und der Funktionsweise der Ohren beschäftigt, sondern auch den Zusammenhang zum übrigen Körper aufzeigt. Weiterhin wird darauf eingegangen, welche Dinge sich negativ auf die Ohren auswirken können. Auch werden Krankheiten und Probleme der Ohren thematisiert und es wird mit Mythen aufgeräumt.
Der dann folgende Praxisteil enthält Tipps zu den Bereichen Ernährung, Lifestyle und Pflege sowie verschiedene Übungen, die den Ohren guttun. Weiterhin ist eine hilfreiche Übersicht zu finden, die für bestimmte Beschwerden die passenden Übungen sowie die dazugehörigen Seitenangaben auflistet.
Das Buch ist sehr verständlich geschrieben und eignet sich daher auch sehr gut für Personen, die sich bisher mit diesem Thema nicht beschäftigt haben. Die Farbgestaltung gefällt mir ebenfalls gut. Durch Zeichnungen und Fotos wird der Text abgerundet.
Ein Teil der Übungen und Tipps war mir schon bekannt, allerdings habe ich auch viel hilfreiches Neues gelernt, dass ich jetzt in meinen Alltag integriere. Insbesondere die Übungen für Halswirbelsäule, Schulter und Nacken nutze ich sehr gerne. Ich empfehle das Buch daher gerne weiter.
