Die Gesundheitsformel der 100-Jährigen

Ein tolles Werk mit vielen interessanten Informationen Wer möchte nicht gerne im hohen Altern noch fit sein? Dieses Buch verspricht 7 Schlüssel für ein langes Leben. Da ich solchen Versprechen eher skeptisch gegenüber stehe, war ich neugierig was der Autor dem Leser nahe bringen möchte. Das Cover ist schlicht und doch ist alles wichtige enthalten. Der Autor war mir vorher nicht bekannt. Wer bei diesem Buch etwas ausschweifendes sucht, der wird mit Sicherheit enttäuscht. Der Autor fasst alles sehr gut und kurz zusammen. So muss man sich nicht durch seitenlange unwichtige Erläuterungen lesen. Das Buch beginnt mit grundlegenden Informationen zu dem Thema. Jeder hat mit Sicherheit schon einmal von dem Dorf der Hundertjährigen gehört oder anderen Orten wo die Menschen deutlich älter werden als in anderen Regionen. Danach erklärt der Autor die 7 Schlüssel. Obwohl ich mich schon viele Jahre mit Ernährung und gesundem Leben beschäftige, ist dies eines der Bücher in denen ich noch sehr viel Neues gelernt habe.Gerade weil ich so kritisch an das Thema und das Buch gegangen bin, konnte es mich vielleicht noch mehr begeistert. Aber bei Versprechungen sollte man immer vorsichtig sein. Schließlich kann man erst in vielen Jahren sehen, ob diese 7 Schlüssel auch wirklich geholfen haben. Im Endeffekt kann das Buch auch einfach als Inspirationsquelle dienen sein Leben zu überdenken und vielleicht teilweise zu ändern.Da mich dieses Buch begeistert hat und ich sehr  viel gelernt habe, vergebe ich verdiente 5 von 5 Sternen.

Ingo Froböse kenne ich von vielen Gesundheitsvideos und ich schätze ihn als sympathischen und vor allem fachkundigen Gesundheitsexperten. Deshalb war ich unheimlich neugierig auf dieses Buch und die Geheimnisse der 100-Jährigen!In kurzweiliger Art und Weise führt uns der Autor durch den Ratgeber, der uns die 7 Schlüssel für ein gesundes Leben näher bringt. Themen wie z.B. fitte Muskeln, Stoffwechsel, Entgiftung aber auch Glück, Zufriedenheit und Optimismus lesen sich interessant und lassen einen den persönlichen Lebesstil genauer unter die Lupe nehmen.Vieles was im Buch zu lesen ist, weiß man natürlich schön - Ingo Froböse erklärt aber alles noch einmal anschaulich und schafft es, den Leser anszuspornen, doch ein bisschen mehr für sich zu tun. Wie das genau geht, wird einem in vielen Beispielen nähergebracht.Für mich ist dieses Buch sowohl eine tolle Informationsquelle als auch Ansporn; es übertrifft eigentlich meine Erwartungen und lässt mich mit einem positiven Gefühl zurück. Man hat nicht alles, aber vieles selbst in der Hand um gesund und glücklich älter zu werden. Also: los gehts!