Mit Freude läufts besser

Die Methode wingwave-Coaching kann nicht nur als erfolgreicher, schnell und nachhaltig wirksamer "Stress-Buster" eingesetzt werden, sie stärkt auch nachweislich positive Emotionen wie Entschlossenheit und Freude. Bisher wurden diese Erkenntnisse vor allem im Sport genutzt: Sowohl beim Sprint, als auch beim Langstreckenlauf erzielen Sportler bessere Leistungen, wenn sie (durch Coaching) positiv gestimmt sind. wingwave-Methoden können aber auch ganz unkompliziert auf andere Bereiche übertragen werden. Denn nicht nur im Sport, sondern auch im Alltag gilt: Mit Freude läuft's besser! Dieses Buch zeigt anhand vieler Beispiele, wie die Emotion Freude gezielt vermittelt werden kann, welche Strategien Coaches einsetzen und wie Menschen von der aktivierenden und beflügelnden Energie dieser positiven Emotion profitieren können. Auch die Kombination aus wingwave und verschiedenen Ressourcen stärkenden NLP-Formaten wird anschaulich erläutert.

1;Cover;1 2;Inhalt;6 3;Vorwort;8 4;TEIL I: Klassisches wingwave-Coaching und die Rolle der Emotionen (Cora Besser-Siegmund);12 4.1;1. Was ist wingwave-Coaching?;14 4.1.1;1.1 Leistung und Wohlergehen aufgrund moderner Gehirnforschung;14 4.1.2;1.2 Der Myostatiktest nach Besser-Siegmund: Wörter, Sätze und Sinnes-Trigger keine Fragetechnik;18 4.1.3;1.3 Selbstcoaching mit wingwave;22 4.1.4;1.4 Szeretlek oder die Macht der Liebe;27 4.2;2. Die Macht der Emotionen: Ich fuhle, also bin ich!;30 4.2.1;2.1 Positive Emotionen als Garant fur gute Leistungen;31 4.2.2;2.2 Freudeforschung und Glucksforschung;36 4.2.3;2.3 Das Geheimnis des Luftsprungs: Freude versus Anstrengung;38 5;TEIL II: Freudeforschung und wingwave-Grundlagen-Forschung (Marco Rathschlag);40 5.1;3. Emotionen und körperliche Leistungsfähigkeit;42 5.1.1;3.1 Der Myostatiktest: Du ziehst doch, wie du willst!;43 5.1.2;3.2 Ermudungseffekt beim Myostatiktest?;48 5.1.3;3.3 Sprungkraft: Vor Freude in die Luft springen;50 5.1.4;3.4 Wurfkraft: Freude und Ärger zur vollen Power;52 5.1.5;3.5 Schnelligkeit: Freude macht Beine;54 5.1.6;3.6 Zusammenfassung;56 5.2;4. Interventionen mit der wingwave-Methode;58 5.2.1;4.1 wingwave gegen Prufungsangst;59 5.2.2;4.2 wingwave gegen Spinnenphobie;61 5.2.3;4.3 wingwave und Performance im Ausdauersport;63 5.2.4;4.4 Die wingwave-CD und deren Einsatz im Sport;68 5.2.5;4.5 Psychische Rehabilitation mit wingwave nach Sportverletzungen;72 5.2.6;4.6 Zusammenfassung;78 6;TEIL III: Positive Emotionen durch wingwave aktivieren (Cora Besser-Siegmund);84 6.1;5. Neurolinguistisches Programmieren und wingwave-Coaching;86 6.2;6. Darf richtige Leistung Spaß machen?;90 6.2.1;6.1 Belief-Coaching;90 6.2.2;6.2 Magic Words;93 6.2.3;6.3 Glaubenssatz-Arbeit mit dem Aussagenbaum;96 6.3;7. Positive Emotionen gezielt einweben;98 6.3.1;7.1 Euthyme Verfahren zur aktiven Ressourcenaktivierung;98 6.3.2;7.2 Hinweis fur wingwave-Coaches: Ressourcen punktgenau austesten;103 6.4;8 Meine Erfolgsgalerie;104 6.4.1;8.1 Erfolg
serlebnisse und Versuchserlebnisse;104 6.4.2;8.2 Timeline-Coaching mit dem Myostatiktest;106 6.4.3;8.3 Submodalitäten-Coaching mit dem Myostatiktest;111 6.4.4;8.4 Zusammenfassung;113 6.5;9. Misserfolg und positive Emotionen: Was ist Resilienz?;116 6.6;10. Top-Wert-Coaching fur das individuelle Leistungsvermögen;120 6.6.1;10.1 Werte schaffen Motivation;120 6.6.2;10.2 Top-Wert-Coaching in der Praxis;125 6.7;11. Ressourcen nutzen mit Prominenten-Modelling;128 6.8;12. Fazit: Immer wieder Freude tanken;134 7;Anhang: Weitere Informationen zum wingwave-Coaching;136 8;Literatur;146 9;Index;150 10;Abbildungsverzeichnis;152