Hot Body! Last-Minute zum Traumkörper mit Jana Ina Zarrella

Last Minute zum Hot Body - Jana Ina Zarrella lüftet ihr Fitness-Geheimnis!
Jede Frau kennt die Situation: in Kürze steht DER großer Moment bevorsteht der Abiball, der Traumurlaub, die Hochzeit der besten Freundin oder sogar die eigene Hochzeit und man möchte an diesem besonderen Tag glänzen, schlank, wohl definiert und in gut in Form sein.
Jana Ina Zarrella kennt diese Momente - und wie man ihnen am erfolgreichsten entgegentritt. Sie verrät ihre effektivsten Übungen für den ganzen Körper die typischen Problemzonen Bauch, Beine, Po und Arme in einer abwechslungsreichen Mischung von insgesamt 40 Übungen aus dem Bereich Cardio- und Bodyweight-Training, die alle zuhause durchgeführt werden. Die Leserinnen können aus drei unterschiedlichen Trainingsplänen 8, 6 und 4 Wochen wählen. Und für die Damen, die ihren Traumkörper ganz auf den letzten Drücker herbeiführen möchten, gibt es sogar noch den absoluten Very-Last-Minute-Plan, die Detox-Woche. Abgerundet wird das Ganze durch 20 leckere und gesunde Rezepte, die den Trainingseffekt noch einmal zusätzlich verstärken sollen und die besten Lifestyle- und Wohlfühltipps der charmanten Brasilianerin.