GYMNASTIK- und FITNESS-TIPPS für GOLFER

Fitness ist die Basis für unser Wohlbefinden! Die Leistung verbessern und Verletzungen vorbeugen ¿ hierzu sind effektive und richtig ausgeführte Übungen vor und nach dem Sport unumgänglich. Der Sportlehrer, Fitness-Coach und aktive Leistungssportler Dieter Pohler listet in diesem Ratgeber zielgerichtete Dehnungs- und Kräftigungsübungen auf. Diese sind leicht durchzuführen und vielfach erprobt; zu große Belastungen des Bewegungsapparates werden vermieden, Haltungsschwächen wird vorgebeugt. Zusätzlich zu den Übungen erhältst du Hinweise zur Ernährung sowie zum richtigen Umgang mit Sportverletzungen. Alle Übungen und Tipps lassen sich bequem auch zu Hause durchführen und sind ebenso für Tennis-, Badminton- und Squashspieler sowie für alle anderen Sportarten geeignet. Fitness beugt Verletzungen vor und du beginnst gut vorbereitet das Spiel. Fitness ist die Basis für unser Wohlbefinden! Ähm ¿ ja, das weis ich. Nur ¿ manchmal fällt es einem schwer ¿ und was soll ich überhaupt mit einem Ratgeber anfangen, der für Golfer ist? Nun, das ist ganz einfach. Egal, welchen Sport du treibst ¿ und sei es, du machst lustige Fingerspiele auf der Tastatur ¿ dieses Buch listet dir Übungen auf, die dir helfen können, deine Gesundheit zu verbessern. Du kannst sie zu Hause durchführen oder im Freien ¿ dazu brauchst du keinen Golfplatz. Was aber auch noch wichtig ist: Hier werden außerdem noch Übungen gezeigt, die die Lendenwirbelsäule belasten. Leider werden solche Übungen aus Unwissenheit noch immer durchgeführt - mach du es richtig!

Fitness ist die Basis für unser Wohlbefinden.