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Einzigartige Anleitung für eine gesunde emotionale Selbstregulation von der Bestseller-Autorin
Heimat finden in uns selbst und der Welt
Sich vollkommen wohl und geborgen fühlen in der eigenen Haut und gleichzeitig aufgehoben in der Welt. Das wünschen wir uns wohl alle. Doch wie geht das?
Die Bestsellerautorin und Therapeutin Dami Charf zeigt uns die drei Quellen des Glücks:
- Unsere Emotionen regulieren lernen, sodass wir auch in stürmischen Zeiten immer wieder ins Lot kommen - Emotionale Selbstregulation.
- Liebevolle Bindungen eingehen, die uns tragen - Bindungsfähigkeit.
- Einen empahtischen und freundlichen Umgang mit uns selbst kultivieren, der uns von innen heraus nährt - Selbstliebe.
Um diese Quellen zum Sprudeln zu bringen, helfen eine kundige Begleitung sowie kleine Experimente, um sich selbst und die eigenen Stolperschwellen zum Glück immer besser zu erkennen.
Dami Charf bezeichnet sich selbst als Mensch, Lernende und Lehrende. Genau so begegnet sie uns in diesem Buch: Mit großer Empathie und Authentizität liefert sie uns den Kompass für ein erfülltes Leben.
Inhaltsverzeichnis
Hinweis zur Optimierung
Impressum
Dein Weg zu mehr Verbundenheit
Die Quelle am Ursprung: Emotionen regulieren
Die zweite Quelle: Bindung ist gesund
Die dritte Quelle: Selbstliebe, Basis von Selbstbewusstsein und Selbstwirksamkeit
Dank
Zum Weiterlesen
Die Autorin
Impressum
Dein Weg zu mehr Verbundenheit
Die Quelle am Ursprung: Emotionen regulieren
Die zweite Quelle: Bindung ist gesund
Die dritte Quelle: Selbstliebe, Basis von Selbstbewusstsein und Selbstwirksamkeit
Dank
Zum Weiterlesen
Die Autorin
Produktdetails
Erscheinungsdatum
02. September 2020
Sprache
deutsch
Seitenanzahl
272
Reihe
Lebenshilfe
Autor/Autorin
Dami Charf
Verlag/Hersteller
Produktart
gebunden
Gewicht
461 g
Größe (L/B/H)
214/146/30 mm
ISBN
9783833874321
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Bewertungen
am 10.09.2023
Wunderbares Buch
Ich habe dieses Buch gerne gelesen und fand es sehr aufschlussreich. Da ich mich schon beruflich und privat mit vielen Dingen beschäftigt hatte (Polyvagaltheorie, somatische Traumaarbeit etc), war dies eine erfrischende Abwechslung - weg von Fachtheorie - hin zu mehr Praxis mit eigenen Einblicken der Autorin in ihre Vergangenheit und ihre Erfahrungen sowie Übungen, die man selbst parallel zum Lesen macht. Sehr zu empfehlen!
am 27.09.2020
Kann man lesen
Besser als den Titel kann ich dieses Buch nicht zusammen fassen. Optisch find ich es sehr ansprechend. Die Autorin Dami Charf ist Begründerin der körper- und bindungsorientierten Therapiemethode Somatische Emotionale Integration. Sie ist Heilpraktikerin für Psychotherapie- im Buch merkt man aber, dass sie nicht Psychologie studiert hat. Fachlich fundiert fehlt mir da etwas. Zudem landet man wieder bei der Bedürfnispyramide und den 4 Seiten einer Botschaft. Positiv ist der Schreibstil, denn es ist nicht übermotivierend mit zuckersüßen "Ach ist das Leben toll-Botschaften". Vor allem Menschen, die zu einem neutralen Realismus neigen werden sich hier wiederfinden und angesprochen fühlen. Die Mitmach- Experimente sind auch sehr schön. Daher 3 Sterne.