Strong & Beautiful

Ich bin sehr begeistert von dem Kochbuch "You deserve this". Nun wollte ich das andere Buch von Pamela auch gern lesen, weil hier eben nicht nur Rezepte enthalten sind.Mir ist gleich aufgefallen, dass Pams Lebensstil in dem Buch noch anders war. Zu dieser Zeit aß sie noch Milchprodukte und Fisch. In ihrem 2. Buch spricht sie sich ja gegen beides aus.Mich haben in diesem Buch hauptsächlich die Beauty-Tipps interessiert und die Infos über Ernährung. Wozu Kokosöl gut ist, welche Gesichtsmasken man selbst anrühren kann usw.Alles was man über Pam erfährt, fand ich viel zu allgemein. Das waren überflüssige nicht vorhandene Infos. Auch die Ratschläge, die sie einem gibt, sind unnötig. Auf diese kann man entweder von selbst kommen oder aber sie sind nicht für jeden umsetzbar. Generell ist es so, dass sie so erfolgreich ist und so leben kann wie sie lebt, weil sie gute Grundvoraussetzungen hatte.Sie musste nach dem Abi weder arbeiten, noch studieren, weil ihre Eltern sie finanziell unterstützt haben. So konnte sie sich 1 Jahr Pause gönnen. Generell hat sie sehr viel Unterstüzung von ihrer Familie. Sie hatte den Druck nicht arbeiten zu müssen. Auch hat sie Vorteile für ihr äußeres Erscheinungsbild. Sie hatte immer schon lange Wimpern und dicke Haare und demnach keine Arbeit mit beidem. Das hilft dem, bei dem es nicht so ist leider nicht wirklich.Man liest in dem Buch schon deutlich raus, dass das Leben ihr gute Karten gegeben hat. Sie ist finanziell gut aufgewachsen, dadurch bereits als Kind und Teenager viel gereist und konnte so demnach in Ruhe überlegen was sie mal machen möchte. Den Rat gibt sie auch allen Menschen, nur kann das eben nicht jeder. Das Buch war mittelmäßig. Da aber ihre Rezepte wieder super sind und auch die Beauty-Tipps nützlich erscheinen, gebe ich 3 Sterne. Kleidungstipps sollte man hier auch nicht viel erwarten. Denn die richtige Jeans zu finden, beschreibt sie nur für ihren Körperbau.

Hab etwas mehr erwartet, dennoch aber gutes Buch Seit einiger Zeit folge ich Pamela Reif auf den sozialen Netzwerken und bin immer wieder fasziniert von ihren harten Workouts. Ich habe mir ein Ziel gesetzt und versuche nun, mich diesen Workouts anzunehmen und wieder zurück zu mir selber zu finden.Dabei bin ich unter Anderem auf dieses Buch gestoßen. Stark und wunderschön, da dachte ich mir wage ich einen Blick hinein. Da Pamela nicht nur Fitness- sondern auch Make-Up begeistert ist und ich von Make-Up keine Ahnung habe, hielt ich es für eine gute Idee.Das Buch ist sehr groß und hat einen festen Einband. Die Schrift ist gold geprägt und glimmert, je nachdem wie man das Buch hält. Passt also schon einmal zum Titel: Strong = fester Einband und Beaufiful = glimmernde Schrift.Auch die Aufmachung ist sehr hübsch und schön anzusehen. Bilder von Pamela, wie man sie in der Art und Weise auch von ihrem Instagramaccount kennt, stehen hier in Kombination mit ihren Texten. Immer wieder sind kleine mutgebende Zitate angegeben und sie gibt sogar kleine Einblicke in ihre Kindheit. Pamela verrät ihren Weg zum Fitness, wie ihre Liebe zu Schminke entstand und wie sie schließlich Influencerin wurde. Das ganze erinnert also ein wenig an eine Biographie und immer wieder hat sie noch 10 kleine Tipps für mehr Selbstbewusstsein, zum Erreichen der Ziele oder ihre liebsten Nahrungsmittel.Und hier kommte ich auch zu einem Kritikpunkt. Natürlich ist es hier ein Buch über Pamelas bisherigen Lebensweg und ihre Vorlieben. Ich habe mir jedoch ein wenig mehr Einblick in alle Dinge erhofft. Vielleicht die Erwähnung vereinzelter Niederlagen, denn die gehören oftmals auch dazu, und vor allem mehr Infos zu Workout und Co. Mit der Ernährung kann ich nicht sehr viel machen, da ich vegan bin und Pamela nicht. Manches lässt sich schwierig ersetzen, wenn man auf die Billanzen der Lebensmittel schaut, aber mit ein wenig Tricksen schafft man das. Es gibt auch einige wenige Rezepte.Workouts gibt es aber keine. Lediglich ihre Lieblingsübungen hat Pamela angegeben und kurz mit einigen Worten erklärt. Bauch und Beine können hier mit jeweils 30 Sekunden Belastung und ohne Pausen (klassischer Stil von ihr) als GK-Workout absolviert werden. Arme bleiben dabei aus und Variationen gibt es auch keine. Ich hatte mir ehrlich gesagt ein Buch erhofft, wo ich ein bisschen mehr Workouts finde und diese neben YouTube zum Übung nutzen kann. Vielleicht auch etwas für Anfänger, denn gerade zu Beginn sind ihre Workouts ohne Pause ziemlich hart. Dennoch finde ich es wichtig und gut, dass Pamela auch Pausen zur Regeneration anspricht und darüber aufklärt, was Influencer eigentlich wirklich alles tun müssen. Die Bilder sind zwar wirklich schön, aber hin und wieder ein privateres Bild wäre interessant gewesen und bringt einem den Menschen dahinter etwas näher.Alles in Allem aber ein interessantes Buch, welches gute Themen beinhaltet aber leider, für meinen Geschmack, zu kurz anschneidet. Meine Erwartungen waren höher, dennoch hat mir das Buch gefallen.