Warum sind manche Menschen glücklicher und erfolgreicher als andere? Ganz einfach - sie denken anders. Entdecken Sie die Grundlagen der Positiven Psychologie und finden Sie heraus, wie Sie Ihr Leben lebenswerter, glücklicher und gesünder gestalten können. Averil Leimon und Gladeana McMahon zeigen Ihnen anhand vieler Beispiele und Übungen, wie Sie Ihre Stärken erkennen und auf sie vertrauen, Ihre Weltsicht ändern und auch mit schwierigen Gefühlen umgehen. Sie erfahren, wie Sie positiv mit anderen kommunizieren und glückliche Beziehungen zu Partnern, Kindern, Freunden und Kollegen aufbauen und pflegen.
Inhaltsverzeichnis
Ü ber die Autoren 7
Einfü hrung 19
Teil I: Einfü hrung in die Positive Psychologie 25
Kapitel 1: Stets die Sonnenseite des Lebens im Blick 27
Kapitel 2: Warum es eine gute Idee ist, gesund, guter Dinge und glü cklich zu sein 43
Teil II: Zeitreisen: Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft 61
Kapitel 3: Die Vergangenheit in Angriff nehmen 63
Kapitel 4: In der Gegenwart leben 79
Kapitel 5: Fü r die Zukunft planen 95
Teil III: Was die Positive Psychologie fü r Sie tun kann 115
Kapitel 6: Freude am Leben finden 117
Kapitel 7: Rein ins Leben: Die persö nlichen Stä rken nutzen 131
Kapitel 8: Dem Leben Sinn verleihen 147
Kapitel 9: Sich zu seinem Besten entwickeln 159
Kapitel 10: Gesund bleiben mit der Positiven Psychologie 181
Teil IV: Die Positive Psychologie im Hier und Jetzt 201
Kapitel 11: Funktionierende Beziehungen 203
Kapitel 12: Die Elternrolle positiv ausfü llen 223
Kapitel 13: Die erweiterte Familie einbeziehen 251
Kapitel 14: Die Bedeutung der Arbeit verstehen 267
Kapitel 15: Am Arbeitsplatz sein Bestes geben 281
Teil V: Der Top-Ten-Teil 303
Kapitel 16: Die zehn besten Aktivitä ten 305
Kapitel 17: Zehn nü tzliche Quellen 317
Kapitel 18: Zehn positive Inspirationen 321
Abbildungsverzeichnis 327
Stichwortverzeichnis 329
