Break the Cycle

"Break the cycle" behandelt die Thematik der vererbten Traumata und ist in verschiedene Kapitel unterteilt. Das Buch beschäftigt sich zu Beginn mit den Traumata, die jede Person individuell geerbt hat. Danach geht die Autorin auf die Schichten eines generationsübergreifenden Traumas ein und zum Schluss werden Hilfestellungen mitgegeben, diese nachhaltig zu transformieren. Der Schreibstil ist angenehm und leicht zu lesen. Mit Hilfe verschiedener Fragen regt die Autorin zum eignen Reflektieren und Hinterfragen an, sodass es sich lohnt, dass Buch in Ruhe und mit Zeit zu lesen. Für mich konnte ich einiges mitnehmen und ein tieferes Verständnis für die Thematik erhalten. Das Buch ist hilfreich und bereichernd, aber ersetzt bei tiefersitzenden Traumata keine Therapie. Dennoch ist es auf jeden Fall empfehlenswert.

Break the cycle ist ein hochinteressantes und praktisches Buch zum Thema Familientraumata. Die Autorin benutzt hierzu ganz unterschiedliche Zugangswege. Neben klassischen psychologischen Methoden versucht sie die Heilung auch mit Methoden wie EFT, heilenden Klängen und anderen Ritualen zu verankern. Die Autorin führt immer mit persönlichen Geschichten ihrer Klienten oder auch ihrer Familie hin. Das macht die Autorin sehr nahbar und das Buch leicht verständlich. Sie schafft es auch wissenschaftliche Erkenntnisse lebendig darzustellen. Break the cycle hilft dem Leser eigene Traumata aufzuspüren, anzunehmen und Schritt für Schritt aufzulösen. Ich habe schon viele Erkenntnisse und Aha-Erlebnisse während der Lektüre erlebt und bin abschließend sehr dankbar für dieses Buch. Es hat mir sehr weitergeholfen und das Verständnis meiner Familiengeschichte vertieft.