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Ronald Thomschke

Trainingskarten Gelenke: Hüfte - Knie - Fuß

55 Trainingskarten - Aktives Training für Beweglichkeit, Kraft, Stabilität

140 Lesepunkte
Buch (kartoniert)
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Keine Zeit und Lust zu Trainieren? Mit den Foto-Fitnesskarten wird das tägliche Workout abwechslungsreich und in wenigen Minuten absolviert. Denn Sport für das Wohlbefinden soll Spaß machen - also einfach Karte ziehen und lostrainieren!Mit diesem Trainingskarten-Set stellen Sie effektive Workouts für Hüft-, Knie- und Sprunggelenke zusammen. So verbessern Sie die Kraft, Stabilität und Beweglichkeit Ihrer Beine. 50 präventive Übungen aus den Bereichen Mobilisation, Kraft/Stabilität und Dehnung Anschauliche Farbfotos, Schritt-für-Schritt-Anleitungen + Workouts Für Einsteiger und Fortgeschrittene Tausendfach bewährte Trainingskonzepte - entwickelt von Sportdozent und Präventionstrainer Ronald Thomschke»Karte ziehen & lostrainieren!«

Produktdetails

Erscheinungsdatum
09. Januar 2023
Sprache
deutsch
Auflage
Aufl.
Seitenanzahl
110
Reihe
Trainingsreihe von Ronald Thomschke
Autor/Autorin
Ronald Thomschke
Verlag/Hersteller
Steffen Verlag
Produktart
kartoniert
Abbildungen
über 100 farb. Fotos
Gewicht
100 g
Größe (L/B/H)
102/64/22 mm
ISBN
9783957991270

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Portrait

Ronald Thomschke

Ronald Thomschke arbeitet als Dozent, Fitness- und Präventions-Trainer im Hochschulsport und an Volkshochschulen in Berlin. Zudem ist er als Personal Trainer und Abnehm-Coach tätig. Die Schwerpunkte seiner Arbeit liegen auf der Erhaltung und Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit des Stütz- und Bewegungsapparates und der Prävention von Herz-Kreislauferkrankungen. Dabei kann Ronald Thomschke auf jahrelange und umfassende Erfahrungen im Gruppen- und Einzeltraining mit Teilnehmer*innen verschiedener Altersgruppen zurückgreifen. Seine bewährten Trainingskonzepte publiziert er in Sportzeitschriften, Kundenmagazinen der Krankenkassen sowie in zwei erfolgreichen Bestseller-Reihen mit Trainingsbüchern und Fitnesskarten-Sets.

Ronald Thomschke gibt Trainingstipps auf www.aufrechte-koerperhaltung.de.

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