Ab heute bin ich glücklich

Mit dem Glauben an sich selbst und an das, was man tut oder sich wünscht, lässt sich viel mehr erreichen, als man denkt. Dazu bietet dieses Buch ganz praktische Strategien aus unterschiedlichen Bereichen der Psychologie. Im Zentrum stehen die Kraft der Autosuggestion und Affirmation, aber auch Strategien zur Stressvermeidung und aktiven Entspannung. Sie helfen, einen persönlichen Weg zu gehen, um ab heute das Leben zu führen, das wir uns wirklich wünschen.

1;Inhalt;6 2;Vorwort;8 3;Glück heißt, die richtigen Gedanken zu haben;12 3.1;Die Macht der Autosuggestion;15 3.2;Die Macht der Affirmationen;21 4;So werden Wunschträume wahr;26 4.1;Ihr Drehbuch vom Glück;28 4.2;So kommen Sie Ihrem Traumleben näher;30 4.3;Der Stoff, aus dem die Tagträume sind;32 4.4;Yes, you can!;38 5;Glück im Beruf;39 5.1;Das Pareto-Prinzip;39 5.2;Stärken und Schwächen;52 6;Glück kann man lernen;55 7;Die Rahmenbedingungen für Glück;61 8;Eingefahrene Ansichten begrenzen uns;66 9;Stopp dem Perfektionsdrang;72 10;Demotivationskräfte erkennen und bekämpfen;82 10.1;Lösen Sie alte Strukturen auf;85 10.2;Erkennen Sie sinnlose Gewohnheiten;87 11;Glück heißt, sich von Dingen lösen zu können;91 12;Dem Alltag Glück abgewinnen;97 12.1;Carpe diem So nutzen Sie den Augenblick;109 12.2;Finden Sie einen Sinn;116 12.3;Glück hat einen Bezugsrahmen;121 13;Weniger bedeutet oft mehr Glück;125 14;Ordnung macht das Leben oft schwer;132 15;Glück bedeutet die Vermeidung von Stress;140 16;Glück heißt, negative Gedanken zu vermeiden;152 16.1;Leben Sie instinktiv;158 17;Glück heißt, Verantwortung zu übernehmen;162 17.1;Nehmen Sie sich selbst an;166 18;Glücklich ist, wer das Älterwerden akzeptiert;172 19;Zufriedenheit als Grundpfeiler für Glück;178 19.1;Krisen sind auch Chancen;183 19.2;Erfahrungen geben uns das Vertrauen in unsere alltäglichen Handlungen;190 20;Glücklich ist, wer seinen eigenen Weg geht;197 21;Glücklich ist, wer bewusst lebt;206 22;Schlusswort;214