Moderne Technologien bieten uns heute eine enorm hohe Flexibilität und die Möglichkeit, viele Informationen schnell zu teilen. Aber dieses Mehr an Informationen und Freiheit bedeutet auch ein Mehr an Selbstverantwortung und in der Folge Selbstorganisation.
Dieses Buch stellt ein modernes, zeitgerechtes und wirksames Zeit- und Selbstmanagement vor, um für die Herausforderungen der New Work gerüstet zu sein. Der Titel "Digital Overload Management" (kurz DOM) weist darauf hin, dass zusätzlich zu den Methoden, den bisherigen "analogen" Overload zu managen, zunehmend auch der "digitale Informations-Tsunami" gemanaged werden muss.
Inhalte:
- Modernes Zeitmanagement gegen den Digital Burn Out in der VUCA-World
- Der Einfluss der Digitalisierung auf unser Gehirn
- Tipps und Tricks für den Umgang mit gängigen, digitalen Arbeitsmitteln
- DOM in einer globalen und agilen Arbeitswelt
- Der "DOM-Propeller" als ganzheitliches Modell modernen Zeitmanagements
- DOM in einer globalen Arbeitswelt
- Achtsamkeit als DOM-Resilienz-Mantel
- Wir stehen erst am Anfang der digitalen Arbeitswelt: Ausblick 5. 0
Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis
Vorwort
Einstieg in das Digital Overload Management!
Arne Prieß, HR-Contrast GmbH, Ottobrunn
- Definitionsarbeit am Wort entlang
- Modernes Zeitmanagement für die New Work in der VUCA-World
- New Work, was ist das eigentlich genau?
- DOM für das private LebenFluch und Segen der Digitalisierung
Ulrich Jänicke, aconso AG, München
- Digitalisierung um ihrer selbst willen oder als Nutzen
- Wenn ein Segen zum Fluch wird: Scheitelpunkte der Digitalisierung
- Fazit: Segen oder Fluch? Unser Gehirn und die Digitalisierung - ein Einstieg
Dr. Sebastian Spörer, Neuro Pioneers Training & Consulting GmbH, Finning
- Der Einfluss der Digitalisierung auf das Gehirn
- Warum ist Lesen so wichtig
- FazitDer "DOM-Propeller" als ganzheitliches Modell modernen Zeitmanagements
Arne Prieß, HR-Contrast GmbH, Ottobrunn
- Die Propellernabe: die richtige Einstellung
- Propellerflügel 1: DOM-Methoden, -Tipps und -Tricks für das Überleben in der New Work
- Propellerflügel 2: DOM im Team
- Propellerflügel 3: DOM mit der Führungskraft
- Propellerflügel 4: Glücklich bleiben wollenTipps und Tricks für den Umgang mit den gängigen digitalen Arbeitsmitteln
Milan Marcus, selbstständiger Trainer und Berater, Köln
- Voraussetzungen für den erfolgreichen Einsatz digitaler Instrumente
- Grundsätzliches - Das Ordnen von Mails
- Das Smartphone als ständiger Begleiter
- Smartwatches
- Tools für Organisationen
- Koordination und Interaktion im Team
- Fazit: Tipps und TricksDOM in einer globalen Arbeitswelt
Isabelle Demangeat, Fit for Culture, Berlin
- Internationale Zusammenarbeit: 24/7 rund um den Globus
- Positive Aspekte der Zeitunterschiede bewusst nutzen
- Arbeiten in der 3. Dimension: Interkulturelle Elemente als Herausforderung und Chance
- Drei Erfolgsprinzipien für digitale Meetings und Distance Collaboration
- Manual für erfolgreiche digitale MeetingsDOM in einer agilen Arbeitswelt - ein Werkstattbericht
Dr. Dierk Schindler, Robert Bosch GmbH, München/Stuttgart
- Einleitung: Ein Gespräch mit Jason
- Eine kurze Einordnung: "Agile" und agile Arbeitsmethoden
- Know your challenges: Was sind die zentralen Herausforderungen?
- Warum gerade Scrum und Kanban?
- Learning by doing: Unser Weg zu Scrum und Kanban
- Agile Methoden und Digital Overload: Ursache, Symptom oder Heilmittel?
- ConclusioAchtsamkeit als DOM-Resilienz-Mantel in einer digitalen Arbeitswelt
Sandra Baggeler, Atelier für Persönlichkeit & SeminarZentrum Gut Keuchhof, Köln
- Konkrete Tipps für die Achtsamkeit
Tipp 1: Bringe dein inneres und dein äußeres Leben in Passung!
Tipp 2: Begegne dir selbst, raus aus dem Hamsterrad!
Tipp 3: Entdecke deine Kraft im gegenwärtigen Moment!
Tipp 4: Lass deine Gedanken doch denken
Tipp 5: Prüfe, ob du selbst dein Stressor bist
Tipp 6: Erweitere deinen Tunnelblick um mehr Handlungsspielraum!
Tipp 7: Setze dir selbst Grenzen - aber komme und bleibe in Bewegung!
Tipp 8: Richte dir Morgen- oder Abend-Routine für dich selbst ein!
Tipp 9: Versuche es mit (pragmatischer und alltagstauglicher) Meditation!
Tipp 10: Stell dir einen Wecker bei der Meditation!
Tipp 11: Nimm einfach mal an, was gerade ist!
Tipp 12: Denk an A L I!
Tipp 13: Triff deine Wahl, auf eine Situation angemessen zu reagieren!
Tipp 14: Entlaste dich selbst durch "Entdramatisierung"!
Tipp 15: Kultiviere deinen Anfängergeist!
Tipp 16: Stärke deine Begeisterung, wenn dein Leben dich gerade langweilt
- Selbstfürsorge
- WerteWir stehen erst am Anfang der digitalen Arbeitswelt: Ausblick 5. 0
Dr. Martin Grentzer, aconso AG, München
- Arbeitswelt 5. 0 - Chancen und Herausforderungen
- Gesellschaft 5. 0 - Rahmenbedingungen für eine Arbeitswelt 5. 0
- Fazit - AusblickSchlusswort und Appell für den täglichen Ritt auf dem Digital-Overload-Tsunami!
Arne Prieß, HR-Contrast GmbH, Ottobrunn
Literatur
Herausgeber und Hauptautor
Koautoren
Stichwortverzeichnis
