Schmerzfrei, flexibel und kreativ mit Feldenkrais
Ob es im Rücken oder Nacken schmerzt oder die Knie weh tun - sowohl bei akuten als auch bei chronischen Beschwerden kann die seit vielen Jahren bewährte Feldenkrais-Methode helfen. Doch Feldenkrais kann noch viel mehr: Wie Ergebnisse aus der Gehirnforschung zeigen, vermag es auch unser geistiges Wachstum zu fördern. In den für dieses Einsteigerbuch ausgewählten Übungseinheiten werden Körperwahrnehmung und Koordinationsfähigkeit geschult. Wir lernen, Gewohnheiten abzulegen, die uns nicht gut tun, und ganz bewusst langsam neue Bewegungsmuster zu integrieren. Auf diese Weise verbessern wir unsere Körperhaltung, Verspannungen können sich auflösen und wir fördern darüber hinaus ganz allgemein unsere Kreativität und unsere Möglichkeiten, flexibel auf Anforderungen von außen zu reagieren. Und mit den online als Streaming verfügbaren Videos macht das Üben allein zu Hause noch mehr Freude.
Inhaltsverzeichnis
Alle Übungsanleitungen auch online
Feldenkrais
Geleitwort des FVD Feldenkrais-Verband Deutschland e. V.
Veränderung ist möglich
Bewusstheit durch Bewegung
Leicht und spielerisch zum Ziel
Im Körper Verbindung schaffen
Ungewohnte Bewegungen nutzen
Einfach loslassen im Alltag
Die Multimediainhalte zum Buch
Die Übungseinheiten
Dank
Bücher & Adressen, die weiterhelfen
Die Autorin
Wichtiger Hinweis
Impressum
