30 Minuten Resilienz

Machen wir uns nichts vor: Widrigkeiten wie der Verlust des Arbeitsplatzes, eine finanziell angespannte Situation, persönliche Angriffe, gesundheitliche Einschränkungen oder Stress lassen sich nicht immer vermeiden. Die Auswirkungen können niederdrückend sein. Sie können aber auch dazu dienen, das Leben neu auszurichten. Wenn Sie zu den Menschen gehören wollen, die Krisen unbeschadet überstehen und gestärkt aus ihnen hervorgehen, dann sollten Sie sich mit dem Konzept der Resilienz vertraut machen und Ihre innere Widerstandskraft trainieren. Dieser Ratgeber hilft Ihnen, Ihr eigenes Resilienzkonzept zu entdecken und weiterzuentwickeln. Lassen Sie sich inspirieren und treten Sie ein in den Kreis der Stehaufmenschen!

- Psychische und mentale Widerstandskraft aufbauen
- Krisen erfolgreich bewältigen
- Mit Selbstcheck: das eigene Resilienz-Profil

1;Inhalt;5 2;Vorwort;7 3;1. Krisendynamik und Krisenbewältigung;10 4;2. Das Resilienzkonzept;26 5;3. Resilienzfaktoren;40 6;4. Resilienzförderung;72 7;Ihr Resilienzprofil;85 8;Fast Reader;91 9;Die Autoren;95 10;Weiterführende Literatur;96 11;Register;97