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Ausgeglichenheit, Energie und geistige Klarheit - mit der Qi-Formel führen Sie bis ins hohe Alter ein glückliches und aktives Leben. Die traditionelle chinesische Gesundheitslehre zielt seit jeher darauf ab, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Awai Cheung, Experte für asiatische Bewegungskünste, kombiniert diesen Ansatz mit Qigong, Meditation und Akupressur zu Qi-Fitness. Seine ganzheitliche Methode hilft Ihnen, Ihre Qi-Energie, Ihre Lebenskraft, wieder harmonisch fließen zu lassen - mit über 50 Übungen für einen guten Start am Morgen, Ausgleich während des Tages und Entspannung am Abend. Die Mischung aus fernöstlicher Lebensphilosophie und praktischem Fitnessprogramm ist der ideale Weg, um Ihre Gesundheit dauerhaft zu stärken, Achtsamkeit zu erlangen und Ihr inneres Gleichgewicht zu finden.
Produktdetails
Erscheinungsdatum
11. September 2019
Sprache
deutsch
Seitenanzahl
173
Autor/Autorin
Awai Cheung
Verlag/Hersteller
Produktart
kartoniert
Gewicht
486 g
Größe (L/B/H)
239/172/15 mm
ISBN
9783742309471
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Bewertungen
am 20.11.2019
»Nur wer sich bewegt, der kann etwas bewegen.«
Im ersten Teil des Buches werden ausführlich und anschaulich die Grundlagen der chinesischen Medizin erläutert und die Qi-Formel erklärt. Auch für Laien ist das sehr gut verständlich.
Aber es bleibt nicht bei der Theorie - im zweiten Teil wird es ganz praktisch! Es gibt viele Qi-Fitness-Übungen (für Anfänger und Fortgeschrittene) und die sehr guten Fotos helfen dabei, die Übungen richtig auszuführen. Besonders gut gefällt mir hier, dass man sich die Übungen auswählen kann, die man gerade braucht, z.B. speziell für den Nacken, für den Rücken oder zur Entspannung. Desweiteren finde ich die Akupressurtipps sehr nützlich.
Wer die Möglichkeit hat, ein Seminar von Awai Cheung zu besuchen oder einen Vortrag von ihm zu hören, dem kann ich das nur empfehlen! Er hat eine so sympathische Art und er vermittelt sein Wissen auf humorvolle Weise - es lohnt sich wirklich!