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501 Pilates Übungen

130 Lesepunkte
Buch (gebunden)
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In diesem Buch mit seinen 501 Pilates-Übungen findest du alles, um dein muskuläres Kraftzentrum kontrolliert aufzubauen. Die präzisen, fließenden Bewegungen verbessern Körperhaltung, Koordination und Balance, während die für das Pilates typische seitliche Atmung die Bauchmuskulatur trainiert. Leicht verständliche Abbildungen und detaillierte Anleitungen führen dich durch die einzelnen Übungen. Anatomische Grafiken zeigen dir, welche Muskeln du mit der jeweiligen Übung und ihren Varianten fit hältst. Tipps zur richtigen Ausführung helfen dir, Verletzungen zu vermeiden und dein Training effizient zu gestalten.

Produktdetails

Erscheinungsdatum
15. März 2022
Sprache
deutsch
Seitenanzahl
192
Autor/Autorin
Audra Avizienis
Verlag/Hersteller
Produktart
gebunden
Gewicht
742 g
Größe (L/B/H)
17/210/260 mm
ISBN
9789463595346

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