Der "BILD Ratgeber Gesundheit - Körperwissen von Kopf bis Fuß" ist im ZS Verlag erschienen. Die BILD-Medizinredaktion hat für ihn die wichtigsten Inhalte aus der Rubrik "Ratgeber Gesundheit" zusammengestellt. Das Wissen über den Körper und die dazugehörigen Tipps, die sich beispielsweise auf die Ernährung und das Verhalten beziehen, sind in die drei Kapitel "Gesund bleiben", "Gesund sein" und "Gesund werden" unterteilt.
Die in den einzelnen Kapiteln enthaltenen Themen sind sehr breit gefächert. Zu den Themen gehören beispielsweise
- junges Gemüse mit Informationen zu guten Inhaltsstoffen und Tipps,
- welche Vitamine und Nährstoffe wir zu wenig aufnehmen,
- welche Lebensmittelkombinationen besonders gut für unsere Gesundheit sind,
- wie gesund Vollkornprodukte wirklich sind,
- wie Heilfasten funktioniert, was dabei im Körper passiert, welche Nebenwirkungen es haben kann und worauf geachtet werden muss,
- welche großen Fehler man beim Laufen machen kann sowie
- welche Aufgaben die wichtigsten Organe haben und wie man sie schützen kann.
Die vorgenannten Themen sind nur ein ganz kleiner Ausschnitt der im Buch enthaltenen Themen. Ich bin immer noch sehr erstaunt und begeistert, wie so viele verschiedene Themen und Tipps in ein Buch passen können.
Als ich das erste Mal das Buch aufgeschlagen habe, sind mir gleich die vielen Fotos und Zeichnungen positiv aufgefallen. Durch die Verwendung von verschiedenen Schriftarten, -farben und -größen wird der Text gut strukturiert und es fällt gleich das Wichtigste ins Auge. Die Texte sind alle angenehm kurzgehalten und es wird sich auf das Wesentliche konzentriert. Durch Fragen, mit denen entsprechende Informationen eingeleitet werden, habe ich mich immer wieder direkt angesprochen gefühlt.
Die Themenvielfalt, die Alltagstauglichkeit der Tipps und Informationen sowie die verständliche Art, wie das Wissen auch durch Fotos und Zeichnungen vermittelt wird, haben mir sehr gut gefallen. Das Buch ist definitiv sehr gut geeignet für Personen, die gebündeltes Körperwissen suchen, das einfach und ohne großen Hintergrund einschließlich passender Tipps vermittelt wird. Wer viele Hintergrundinformationen und Studienergebnisse haben möchte, gehört jedoch nicht zur Zielgruppe dieses Buchs. Ich nutze das Buch auf jeden Fall immer wieder gerne zum Nachschlagen und um nach und nach neue Tipps für meine Gesundheit in meinen Alltag zu integrieren.
