Mentalgiganten

Erfolg passiert auch im Kopf. Das lässt sich gut im Sport beobachten, wenn Athleten mit identischem Material gegeneinander antreten. Dabei fallen dann immer wieder Teilnehmer auf, die offenbar entschlossener den Sieg wollten und sich durchsetzen. "Mentale Stärke" nennen das die Sportreporter dann. Doch auch dabei gibt es Unterschiede. "Mentalgiganten" nennt Michael von Kunhardt besonders herausragende Persönlichkeiten. Er ist selbst erfolgreicher Sportler, aber noch viel wichtiger Mentaltrainer. Nicht völlig überraschend verbindet er in seinem Buch Leidenschaft und Fachwissen und will den Leser:innen zeigen, was wahre mentale Stärke ausmacht. Mentale Stärke lässt sich trainieren Die gute Nachricht für die Leser:innen: Mentale Stärke ist kein bloßes Naturtalent, sondern kann trainiert und ausgebaut werden. Oder um es mit den Worten des Autors zu sagen: "Mentale Stärke ist ein konstruktives Zusammenspiel zahlreicher Faktoren und zugleich eine permanente Optimierungs- und Regulierungsarbeit." Und so legt er ein Arbeits- und Trainingsbuch vor, dass keine unmittelbare "Exzellenz" verspricht. Das wäre ja auch wenig seriös. Vielmehr ist das kompakte Werk ein Begleiter auf dem Weg zu größerer mentaler Stärke. Wie eingangs erwähnt, sucht und findet von Kuhnhardt immer auch die Verbindung zum Leistungssport. Das liegt nicht nur daran, dass die unzähligen Originalstimmen und Beispiele so unterhaltsam sind (was sie in der Tat aber sind), sondern auch daran, dass erfolgreiche Sportler eben die besten Beispiele für mentale Fitness sind. Ein Skispringer, der in seinem Kopf seinen Sprung nicht durchgegangen ist, wird sich kaum auf die Schanze stellen. Der Stabhochspringer gar nicht erst anlaufen, wenn er nicht mental davon überzeugt wäre, den Sprung zu schaffen und erfolgreich zu sein. Eine Fähigkeit, die sich eben auch ganz hervorragend abseits des Sports nutzen lässt. Die Beispiele aus der Sportwelt helfen den Leser:innen dabei, von den Besten zu lernen. Und so geht es auf den rund 220 Seiten um Intuition, Fokussierung, Selbstvertrauen und Kreativität, aber eben auch darum, wie Rückschläge verdaut werden. Gespickt mit vielen Einsichten und Tipps bietet das Werk die Grundlagen, um selbst zu einem "Mentalgiganten" zu werden. Management-Journal-Fazit: Ein Buch, das sich positiv aus der Masse ähnlicher Titel heraushebt. Es verspricht nicht zu viel, ist angenehm und gut lesbar geschrieben, bietet viele Hintergrundgeschichten und Einsichten und bleibt auch bei seinen Tipps und Übungen solide und kompetent.

Von "Mentalgiganten" habe ich einen sehr guten Eindruck gewonnen, konnte mich regelrecht dafür begeistern, und empfehle das Buch wärmstens weiter. Es ist eins der besten auf dem Gebiet der Persönlichkeitsentwicklung. Und ich habe recht viele Titel aus dieser Sparte kennengelernt. Das Buch ist sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Gerade junge Leute, die ihren Lebensweg noch vor sich haben, sollten unbedingt von diesem Buch profitieren. Es ist grundsätzlich aber für Leser jeden Alters geeignet. Auch Fortgeschrittene, all diejenigen, für die so manches nicht neu erscheinen mag, können viel Nutzen aus diesem Buch ziehen, denn oft kommt es auf das Wie an. Man mag einige Dinge kennen, wenn man dem aber nicht folgt, dann ist es bloß passives Wissen. Michael von Kunhardt erzählt die Dinge so schlicht und ergreifend, so einleuchtend und mitreißend, dass sie hängenbleiben, sind jederzeit abrufbar, und man ist versucht, sie auch anzuwenden. Das Beispiel mit der teuren, vergessenen Brille kennt man z.B. in Form von "Wenn dir das Schicksal eine Zitrone serviert, mach einen Zitronensaft daraus". So einleuchtend, wie der Autor dies bringt, mit dem Beispiel aus dem eigenen Leben, und was er (als Mentalgigant) daraus gemacht hat, bleibt hängen. Man ist versucht, sich in so einer Situation ähnlich zu verhalten, was gar keine üble Idee ist. Es gibt noch viele andere Beispiele, die zeigen, was die wahre mentale Stärke ausmacht, wie sich die Mentalgiganten in bestimmten, oft nicht einfachen, Lebenslagen verhalten. In diesem Buch wurden die Stärken der Persönlichkeiten aus Wirtschaft und diversen Sportarten (Tennis, Schach, Fußball, Hockey uvm.) besprochen, insb. wie diese Verhaltensmuster und Einstellungen den Lesern auf ihrem Lebensweg weiterhelfen könnten. Konkret wurde gezeigt, wie die Mentalgiganten mit Verlusten umgehen, s. Kap. 4 "Fokus: Verlieren ist kein Thema". Kap. 5 "Selbstvertrauen: Siegermentalität Nummer 1". Kap. 6 "Potenziale", Kap. 7 "Rückschläge". Gerade das 7.te Kapitel fand ich so aufschlussreich und bereichernd, denn das erzählt u.a., wie die hochrangigen Sportler mit Niederlagen umgehen, wie sie diese verkraften und schon bald weitermachen, um ihre angepeilten Erfolge zu erzielen, insb. die Unterkapitel "Djokovic-Effekt", "Resilienz - eine Frage der Haltung", "Die Korkentheorie". Weiter geht es um die Dankbarkeit, Kreativität, Gesundheit, Enthusiasmus, Weiterentwicklung uvm. Sehr schön, zugänglich erzählt, wirkt das Ganze wie ein gutes Gespräch mit einem alten Freund. Viele Beispiele aus dem eigenen Leben schätze ich besonders, u.a. das mit der kleinen Tochter und der gemeinsam zu erlebenden, nächsten Sonnenfinsternis, die noch weit in der Zukunft liegt. Es zeigt, was ein Mentalgigant daraus macht, welche Schlüsse er zieht, was wiederum so vieles in positive Bahnen lenkt. Ein anderer hätte diese Episode mit mildem Lächeln abgetan und vergessen. Je mehr ich über dieses Buch schreibe, desto mehr Begeisterung kommt wieder hoch. Obwohl es schon paar Tage her ist, seit ich "Mentalgiganten" kennenlernen durfte, beschäftig es mich immer noch, im zunehmenden Maße. Die hochwertige Ausstattung passt wunderbar zum Inhalt: Festeinband, Lesezeichen, schönes Papier. All die Graphiken, besonders die Dinge, die zu beachten sind, wie z.B. die Methoden der Mentalgiganten, sind im Text gut sichtbar hervorgehoben. Dieses Buch ist ein schönes Mitbringsel oder auch Geschenk unter dem Tannenbaum und zu ähnlichen Anlässen. Fazit: Mentalgiganten würde ich jedem in die Hand drücken: Lese es. Jeder kann davon profitieren. Man muss sich bloß damit aktiv beschäftigen. Gern vergebe ich die wohl verdienten 5 Sterne und eine klare Leseempfehlung.