Mehr Power, mehr Kontrolle, mentales Training und gesundes Golfen - in diesem ganz neuartigen Ratgeber finden engagierte Golfer wertvolle Drills und Tipps für Fitness und Konzentrationsfähigkeit. Mit einem ganzheitlichen Ansatz hilft Golf-Experte Detlef Stronk Ihnen, das Spiel und den Spaß daran erheblich zu verbessern.
Nach dem Erfolg des ersten Bandes von "Großes Golf" über den Modernen Schwung lesen Sie in "Golf spielen und trainieren" alles über völlig neue Trainings-Ansätze - mental wie physisch und inklusive einer Anleitung zum Feldenkreis®-Training. Anhand natürlicher Bewegungsmuster lernen Sie den eigenen Schwung besser zu verstehen, zu fühlen und natürlich zu spielen.
Inhaltsverzeichnis
1. Entwickeln Sie Ihren Schwung
2. Finden Sie Ihr passendes Bewegungsmuster
3. Grundlagen und Positionen des Schwungs
4. Kernelemente des Golfschwungs
5. Den Modernen Schwung trainieren
6. Eine Alternative: Das Hitten
7. Mehr Power
8. Mehr Kontroll
9. Richtig aufwärmen
10. Richtig trainieren
11. Ein Modell-Training
12. Mental trainieren
13. Nach dem Training entspannen
14. Gesundes Golfen, mit einem Geleitwort von Stefan Quirmbach
15. Fitness - kräftigen, mobilisieren, dehnen
16. FELDENKRAIS®, eine Einführung von Astrid Hönemann
