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Mitgefühlstraining

Wie Sie Schritt für Schritt eine mitfühlende innere Haltung entwickeln

290 Lesepunkte
eBook epub
29,00 €inkl. Mwst.
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Mitgefühl zu kultivieren - für sich selbst und andere - hat einen tiefgreifenden Einfluss auf unser Leben.
Es führt nicht nur dazu, dass wir glücklicher und resilienter werden, sondern hilft auch bei zahlreichen psychischen Problemen wie Minderwertigkeitskomplexen, Scham und Selbstkritik, ebenso bei Angst- und Essstörungen. Dieses Buch bietet ein praktisches Mitgefühlstraining. Basierend auf der Compassionate Focused Therapy, CFT, die Neurowissenschaft, Erkenntnisse über Emotionsregulation und Achtsamkeit verbindet, eignet es sich als Begleitung und Unterstützung einer Psychotherapie sowie für die eigene Selbsterfahrung.

Sie erarbeiten sich Schritt für Schritt eine innere, mitfühlende Haltung:

Sie entwickeln Verständnis und Mitgefühl für sich selbst
Sie lernen, sich für das Mitgefühl anderer zu öffnen und
Mitgefühl für andere zu empfinden.
Mit zahlreichen Übungen, Arbeitsblättern, Fallgeschichten und praktischen Anleitungen.

Produktdetails

Erscheinungsdatum
15. Januar 2023
Sprache
deutsch
Seitenanzahl
568
Dateigröße
2,09 MB
Altersempfehlung
ab 18 Jahre
Autor/Autorin
Chris Irons, Elaine Beaumont
Herausgegeben von
Olivia Bolt
Übersetzung
Olivia Bolt
Verlag/Hersteller
Originalsprache
englisch
Kopierschutz
mit Adobe-DRM-Kopierschutz
Family Sharing
Ja
Produktart
EBOOK
Dateiformat
EPUB
ISBN
9783867813716

Portrait

Chris Irons

Dr. Chris Irons ist klinischer Psychologe, Autor, Wissenschaftler und Ausbilder. Er ist Co-Direktor von Balanced Minds (balancedminds. com), einer in London ansässigen Organisation, die Mitgefühlstrainings für Einzelpersonen und Organisationen anbietet. Bei seiner Forschungstätigkeit arbeitet er eng mit Paul Gilbert zusammen. Er ist einer der führenden Ausbilder und Supervisoren zur Compassion Focused Therapy (CFT).

Dr. Elaine Beaumont ist Psychotherapeutin mit den Schwerpunkten kognitive Verhaltenstherapie (CBT), COmpassion FOcused Therapy (CFT) und EMDR. Sie hat einen Lehrauftrag an der Universität von Salford und erforscht die Auswirkungen des Mitgefühlstrainings bei Menschen, die in helfenden Berufen arbeiten und bei Traumata. Sie bietet Workshops zu psychischer Gesundheit, Mitgefühl und Wohlbefinden an.

beaumontpsychotherapy. co. uk

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