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Intervallfasten

Für ein langes Leben - schlank und gesund

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140 Lesepunkte
eBook epub
13,99 €inkl. Mwst.
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Die gesundheitliche Wirkung von Intervallfasten ist durch zahlreiche Studien belegt. In dieser komplett überarbeiteten und aktualisierten Neuauflage finden sich neben den fachlichen Angaben auch zahlreiche Quellenangaben. Alle Übungen wurden überarbeitet, so dass sie noch besser nachvollziehbar sind.
Gesund, effektiv und absolut alltagstauglich
Mit Intervallfasten nehmen Sie ab ohne Jojo-Effekt und bleiben gesund. Sie benötigen keine Vorbereitungszeit, keine Einläufe und können jederzeit und überall damit starten. Das Prinzip: Sie essen während 8 Stunden zwei- bis dreimal und fasten dann 16 Stunden. Das Resultat: Kein Hungergefühl, kein Völlegefühl, dafür Kraft und Klarheit in Körper und Geist! Nebenbei purzeln überschüssige Kilos wie von selbst, das Immunsystem wird gestärkt und verschiedenste Krankheiten sowie Beschwerden werden gelindert.
Das Besondere an der Dr. Bracht Methode: Die Kombination aus einer vollwertigen, pflanzlichen Ernährung und dem eigens entwickelten Bewegungsprogramm von Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht macht Intervallfasten so effektiv. Dank des konkreten 14-Tage-Programms mit Rezepten und speziellen Übungen gelingt der Einstieg kinderleicht. Werden Sie dank Essenspausen regenerationsfähiger, schlank und gesund - ohne dabei zu hungern!

Inhaltsverzeichnis

Hinweis zur Optimierung
Impressum
Wichtiger Hinweis
Intervallfasten
Vorwort zur Neuauflage
Gesundheitselixier Intervallfasten
Lebensformel: Vegan Intervallfasten & Bewegung
Intervallfasten so geht's!
Bücher, die weiterhelfen
Adressen, die weiterhelfen
Literaturverzeichnis
Dank
Intervallfasten für alle möglich
Die Vorratskammer
Essen Sie frisch und bio
Intervallfasten: Die Basics

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Produktdetails

Erscheinungsdatum
27. Dezember 2019
Sprache
deutsch
Seitenanzahl
144
Dateigröße
41,70 MB
Reihe
Körper & Seele - Ratgeber Gesundheit (GU)
Autor/Autorin
Petra Bracht, Dr. med. Petra Bracht
Verlag/Hersteller
Kopierschutz
mit Wasserzeichen versehen
Produktart
EBOOK
Dateiformat
EPUB
ISBN
9783833874482

Portrait

Petra Bracht

Dr. med. Petra Bracht hat sich in ihrer Arztpraxis auf die Bereiche Schmerzen und Ernährung spezialisiert und hat bereits mehrere erfolgreiche Bücher veröffentlich, u. a. den Bestseller "Intervallfasten".

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Zur Empfehlungsrangliste
LovelyBooks-BewertungVon senna am 29.11.2023
guter Ratgeber
LovelyBooks-BewertungVon Seelentief am 24.01.2023
Tolle Tipps rund ums Intervallfasten! Ich lebe seit 4 Jahren in diesem Rhythmus :-)