Wer "nullt", kann schon mal in Panik geraten: Nach vielen aufregenden Jahren geht MANN plötzlich doch mal gerne früh ins Bett und ohne Vorwarnung verwandelt sich der ehemals flache Bauch in eine Kugel. In einer solch verschreckenden Phase des Lebens sorgt dieser Ratgeber mit 100 Anregungen dafür, erhobenen Hauptes auf die nächste Null zugehen zu können.
Das perfekte Geschenk zum runden Geburtstag!
Inhaltsverzeichnis
1;Front Cover;1 2;Copyright;5 3;Table of Contents;6 4;Body;11 4.1;Mein Leben bis heute eine kleine Zwischenbilanz;11 4.2;Zehn Orte, an die Mann sich allein begeben sollte;12 4.2.1;Ins Kloster auf Zeit;12 4.2.2;Auf eine einsame Hallig;14 4.2.3;In die Wüste;16 4.2.4;Ans Wasser: am Fluss, See oder Meer;17 4.2.5;In den Wald;19 4.2.6;Zu einem Gipfelkreuz auf einem Berg;21 4.2.7;Auf eine Pilgerreise;22 4.2.8;An einen Ort, an dem es den Menschen schlechter geht als bei uns;25 4.2.9;In Ihre Traumstadt;26 4.2.10;An einen Ort, an dem Sie in Ihrer Kindheit sehrglücklich waren;28 4.3;Zehn Dinge, die Sie unbedingt tun müssen;30 4.3.1;Die Partnerin neu entdecken;30 4.3.2;Ungeliebte Rollen ändern;32 4.3.3;Etwas, das Sie noch nie getan haben;34 4.3.4;Ihre Freunde mit einem Garten ehren;35 4.3.5;Sich überlegen, was Sie hinterlassen wollen;36 4.3.6;Mit alten Gewohnheiten brechen;38 4.3.7;Neue Menschen kennenlernen;39 4.3.8;Die Kinder loslassen;40 4.3.9;Die Kinder um Rat fragen;42 4.3.10;Ihre finanzielle Situation ordnen;43 4.4;Zehn Dinge, die Sie nicht mehr tun müssen;46 4.4.1;Runde Geburtstage feiern;46 4.4.2;Krankfeiern;48 4.4.3;Darauf achten, was die Leute sagen;49 4.4.4;Für das Leben lernen;50 4.4.5;Einen Sitzplatz im Bus/in der U-Bahn ablehnen;52 4.4.6;Frauen abschleppen;53 4.4.7;Für die Rente vorsorgen;55 4.4.8;Geld für schlechte Zeiten zurücklegen;56 4.4.9;Die Gesundheit ignorieren;57 4.4.10;Belanglose Dinge ansammeln;59 4.5;Zehn goldene Tipps, umIhr Leben zu entschleunigen;61 4.5.1;Bekämpfen Sie Störenfriede;61 4.5.2;Verabschieden Sie sich vom Perfektionismus;63 4.5.3;Erledigen Sie Dinge sofort;64 4.5.4;Finden Sie Ihren persönlichen Rhythmus;66 4.5.5;Vereinfachen Sie Ihre Kommunikation;67 4.5.6;Verschaffen Sie sich kleine Fluchten;68 4.5.7;Genießen Sie die Natur;70 4.5.8;Versuchen Sie nicht, die Probleme anderer zulösen;72 4.5.9;Seien Sie entscheidungsfreudig;73 4.5.10;Finden Sie Ihre Work-Life-Balance;74 4.6;Zehn Dinge, die Mann gegessen oder getrunken haben sollte;76 4.6.1;
Einen selbst gefangenen Fisch;76 4.6.2;Etwas Ekliges;77 4.6.3;Ein exotisches Tier;79 4.6.4;Eine extrem scharfe Chilischote;80 4.6.5;Einen Wein, der teurer ist als das Hauptgericht;82 4.6.6;Ein selbst gekochtes Gericht;84 4.6.7;Eine mit viel Liebe gekochte Mahlzeit;85 4.6.8;Kaviar;86 4.6.9;Eine Frucht, die Sie nicht kennen;88 4.6.10;Absichtlich etwas komplett Ungesundes;89 4.7;Zehn Gründe, warum Mann mit 60 in der Blüte seiner Jahre ist;92 4.7.1;Mit 66.Jahren, da fängt das Leben an;92 4.7.2;Sie können immer noch Vater werden;93 4.7.3;Sie sind immer noch sexy;94 4.7.4;Sie haben mehr Freizeit und können sich selbst verwirklichen;96 4.7.5;Sie sind reif, aber noch nicht spießig;97 4.7.6;Sie haben sich selbst gefunden, das macht attraktiv;98 4.7.7;Weil Sie wissen, dassdas ganze Leben ausAufsund Abs besteht;99 4.7.8;Weil Sie wissen, wasSie an sich haben;100 4.7.9;Sie verschwenden keine Zeit mehr mitunnötigen Reibereien;101 4.7.10;Sie nehmen sich viel Zeit für Ihre Enkel;102 4.8;Zehn Menschen, die mit 60+ Jahren Großes vollbracht haben;105 4.8.1;J.R.R. Tolkien veröffentlichte DerHerrderRinge(1954);105 4.8.2;George Bernhard Shaw stellte Heartbreak House fertig (1919);107 4.8.3;GianLorenzo Bernini begann Kirchen zuentwerfen (1658);108 4.8.4;GeorgeA. Sheehan erzielte beim BostonMarathon sein bestes Ergebnis (1979);109 4.8.5;Der Arzt James Parkinson beschrieb dieParkinson-Krankheit (1817);110 4.8.6;Der Schriftsteller Jonathan Swift schrieb Amodest proposal (1729);111 4.8.7;Miles Davis spielte sein letztes Livealbum ein (1991);113 4.8.8;Noah Webster stellte sein American Dictionary fertig (1825);114 4.8.9;Viktor Frankl erwarb den Pilotenschein (1972);115 4.8.10;Und Sie?;116 4.9;Die zehn wichtigsten Regeln fürdas würdevolle Altern ab 60;118 4.9.1;Finden Sie Ihr inneres Gleichgewicht;118 4.9.2;Akzeptieren Sie, dass Sie Enkel haben;120 4.9.3;Lassen Sie sich von Ihren Enkeln Opa nennen;121 4.9.4;Werden Sie ein Vorbild für andere;122 4.9.5;Setzen Sie im Sport auf Technik und Raffines
se;123 4.9.6;Stellen Sie sich nicht um 4.Uhr morgens fürdasneue iPhone an;124 4.9.7;Stehen Sie zu Ihrer Frisur;126 4.9.8;Lachen Sie auch mal über sich selbst;128 4.9.9;Versöhnen Sie sich mit sich selbst;129 4.9.10;Kennen Sie Ihren eigenen Stil;130 4.10;Die zehn besten Tipps, mit 60 so attraktiv zu wirken wie nie zuvor;132 4.10.1;Kleiden Sie sich attraktiv;132 4.10.2;Schlafen Sie viel;133 4.10.3;Lachen Sie viel;134 4.10.4;Halten Sie sich fit;135 4.10.5;Achten Sie auf Ihre Ernährung;137 4.10.6;Akzeptieren Sie Ihre grauen Haare;138 4.10.7; und Ihre kahlen Stellen;139 4.10.8;Dopen Sie sich mit Senioren-Ecstasy;140 4.10.9;Umgeben Sie sich mit älteren Freunden;142 4.10.10;Wenns nicht hilft: Schönheitschirurgie;143 4.11;Zehn goldene Tipps, um Ihr Leben zu entrümpeln;145 4.11.1;Kennen Sie Ihre Werte;145 4.11.2;Verscherbeln Sie Ihr Gerümpel;147 4.11.3;Legen Sie Listen statt Kisten an;148 4.11.4;Kann ich das vielleicht noch mal brauchen?;149 4.11.5;Leihen Sie, statt zu kaufen;150 4.11.6;Eins rein, eins raus;152 4.11.7;Werfen Sie wertlose Dinge weg;153 4.11.8;Konsumieren Sie bewusst;154 4.11.9;Misten Sie Bücher und CDs aus;155 4.11.10;Was sollen Ihre Enkel bekommen?;157 4.12;Na also, so schlimm ist es doch gar nicht!;159 5;Back Cover;161
