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Gesunde Augen gesunder Körper
Wussten Sie, dass die Gesundheit Ihrer Augen und die Ihres gesamten Körpers eng miteinander verbunden sind? So können einerseits Verspannungen in Nacken und Schultern ursächlich für Sehstörungen sein, andererseits lösen gereizte Augen häufig ernstzunehmende Beschwerden wie Migräne, Schlafstörungen und Abgeschlagenheit aus. Trainierte und entspannte Augen sind der Schlüssel nicht nur zu mehr Sehkraft, sondern auch zu mehr Konzentrationsfähigkeit und Energie!
Fitness für die Augen
Optikerin und Sehtrainerin Agnes Blessing verfügt über ein umfangreiches Repertoire an erprobten Methoden, um die Augen stark und somit den Körper gesund zu erhalten. Veranschaulicht durch moderne Illustrationen hat sie für Sie die effektivsten
Sehübungen,
Atem- und Meditationseinheiten,
Lockerungsübungen für den Rücken und
wohltuende Gesichtsmassagen zusammengestellt.
Die Onlinevideos, auf die Sie per QR-Code zugreifen können, unterstützen Sie bei der Umsetzung. Ergänzend dazu erfahren Sie, wie Sie Ihre Augengesundheit mithilfe der richtigen Ernährung unterstützen. Ausgestattet mit diesem Wissen und den gebotenen Maßnahmen können Sie nicht bloß Ihr Sehvermögen verbessern und gezielt Augenerkrankungen wie einer Makuladegeneration oder einer Hornhautverkrümmung entgegenwirken, sondern auch Ihr allgemeines Wohlbefinden enorm steigern.
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Produktdetails
Erscheinungsdatum
15. November 2022
Sprache
deutsch
Seitenanzahl
176
Reihe
Neustart, 5
Autor/Autorin
Agnes Blessing
Verlag/Hersteller
Produktart
kartoniert
Gewicht
480 g
Größe (L/B/H)
237/168/13 mm
ISBN
9783742322289
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Bewertungen
am 07.04.2023
Ein farbenfroher Ratgeber mit nützlichen Informationen, Tipps und Übungen
Der Ratgeber Neustart für die Augen" stammt von Agnes Blessing. Er ist im riva Verlag erschienen. Blessing ist ausgebildete Optikerin und ganzheitliche Sehtrainerin. Außerdem ist sie Dozentin an der Sehakademie Starnberg.
Die Augengesundheit ist eng mit dem übrigen Körper und dessen Gesundheit verbunden. So wirken sich beispielsweise Verspannungen im Schulter-/Nackenbereich auch auf die Augengesundheit aus. Die heute alltägliche Nutzung von Bildschirmen und Monitoren strengt die Augen zusätzlich an und führt zum Beispiel zu trockenen und müden Augen sowie zu einer Verschlechterung des Sehens. Daher ist sehr sinnvoll sich auch mit der Gesundheit seiner Augen zu beschäftigen.
Die Autorin erläutert als Einstieg in das Thema zunächst, wie das Auge funktioniert und Bilder entstehen. Außerdem geht sie darauf ein welche Sehstörungen und häufigen Augenerkrankungen es gibt und welche Sehhilfen für wen nützlich sind. Danach wird kurz beschrieben, welche Auswirkungen unser heutiger Lebensstil auf die Augen hat. Danach werden unterschiedliche Sehtests vorgestellt und verschiedene Übungen erläutert. Hierzu werden neben dem Text auch Zeichnungen genutzt. Außerdem werden verschiedene Tipps zum Beispiel zum augenschonenden Arbeiten gegeben. Ein weiteres wichtiges Thema für die Augengesundheit ist die richtige Ernährung. Daher informiert die Autorin ebenfalls über für das Sehen wichtige Nährstoffe.
Sehr gut gefallen mir an dem Buch nicht nur die Verständlichkeit des Textes, sondern auch seine Gestaltung und die Verwendung von vielen Fotos und farbigen Zeichnungen. Außerdem gibt es im Internet Onlinevideos zu den Übungen. Die dazugehörigen QR-Codes sind an zentraler Stelle im Buch zu finden.
Insgesamt hat mir das Buch auf Grund der vielen Zeichnungen und Fotos, den enthaltenen Informationen und den nützlichen Übungen sehr gut gefallen. Es hilft mir besser mit meinen Augen umzugehen und ihnen zur notwendigen Entspannung, insbesondere im stressigen Arbeitsalltag, zu verhelfen. Ich empfehle das Buch daher gerne weiter.