Ratgeber Bipolare Störungen

1. Eine Einführung

2. Was ist eine Depression?

3. Was ist eine Manie?

4. Diagnostik der Bipolaren Störung

5. Wie die Bipolare Störung entsteht

6. Fühlen, Denken und Handeln

7. Die Spirale der Depression

8. Die Spirale der Manie

9. Das Stimmungstagebuch

10. Die psychotherapeutische Behandlung der Bipolaren Störung

11. Zusätzliche Therapieverfahren

12. Medikamentöse Behandlung Stimmungsstabilisatoren

13. Medikamentöse Behandlung Antidepressiva und sonstige Wirkstoffe

14. Verlaufsformen Bipolarer Störungen

15. Eine Frage des Lebensstils

16. Schlafhygiene

17. Einblicke in die Akutpsychiatrie

18. Einblicke in Therapiestation und Tagesklinik

19. Einblicke in die ambulante Behandlung

20. Depressive Gedanken und wie man sie los wird

21. Spaltentechnik und Grübelstopp

22. Suizidgedanken

23. Umgang mit Stimmungsschwankungen

24. Krisenpläne

25. Stress bewältigen

26. Entspannungsverfahren und Achtsamkeit

27. Zurück in den Alltag

28. Selbsthilfe und Angehörige

29. Soziales Kompetenztraining

30. Zusammenfassung