The Sleep Book

Name: The Sleep Book
Brand: Orion Publishing Co
Price: 14.49 EUR
Availability: InStock

How to Sleep Well Every Night

145 Lesepunkte

Taschenbuch

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An updated edition of this five-week plan to combat bad sleep, using a blend of mindfulness and new ACT therapy techniques. 'A dream come true for insomniacs' "Daily Mail"

Produktdetails

Erscheinungsdatum

26. Dezember 2014

Sprache

englisch

Seitenanzahl

224

Autor/Autorin

Guy Meadows

Verlag/Hersteller

Orion Publishing Co

Produktart

kartoniert

Gewicht

217 g

Größe (L/B/H)

198/128/22 mm

ISBN

9781409157618

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Portrait

Guy Meadows

Dr Guy Meadows regularly features on TV, is the sleep expert to many media productions and runs the successful Sleep School in London. His approach has had top reviews in the press and Guy is the consultant on C4's new programme, BEDTIME LIVE. He is establishing himself as the go-to expert for all things to do with sleep and insomnia.

Follow Guy on Twitter @DrGuyMeadows

www.thesleepschool.org

Pressestimmen

This book teaches you to snooze like a natural good sleeper. One tip is mindfulness - notice the worries that won't be able to sleep. learn to see them as just thoughts, and watch them drift away again. HEALTH & FITNESS

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