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Schauspieler-Mama Laura Osswald und Meal-Prep-Profi Lena Merz zeigen, was Kindern wirklich schmeckt und Eltern easy vorbereiten können.
Das neue Meal Prep Kochbuch für Mamas, Eltern und Familien, die Zeit sparen und gesund und lecker essen wollen!
Mit diesem Kochbuch können Sie schnell, einfach und zeitsparend für ihre Kinder und die ganze Familie vorkochen. Denn Meal Prep ermöglicht es Ihnen, mit nur wenig Zeitaufwand bis zu 8 Portionen vorzukochen und einzufrieren.
Sie wollen Ihr Kleinkind gesund ernähren und mit leckeren Mahlzeiten versorgen?
Sie möchten nicht dauernd in der Küche stehen und dann zu große Portionen wegwerfen?
Sie wollen keine Fertigprodukte anbieten und stattdessen lieber selber kochen?
Und das alles mit einer großen Zeitersparnis? Dann ist das Meal Prep für Anfänger Buch genau das Richtige!
Leckere Rezepte für die ganze Familie
Kinder möchten oft mehrere Tage das Gleiche essen oder haben nach zwei Monaten plötzlich keine Lust mehr auf Erbsen. Als Familie gilt es deshalb, möglichst kinderfreundlich zu kochen. Dabei hilft Ihnen Meal Prep. Die beiden Autorinnen zeigen, wie es mit wenig Aufwand und einfachen Zutaten gelingt, kreativ, gesund und schnell zu kochen. Ganz egal ob Frühstück, sättigender Snack, Mittag- oder Abendessen - das Kochbuch liefert viele Ideen für den ganzen Tag.
Meal Prep Buch für Anfänger
Die einfachen Gerichte zeichnen sich durch Kreativität und Alltagstauglichkeit aus. Auch absolute Kochanfänger können alles nachkochen. Das Buch bietet mehr als 80 Rezepte in den Kategorien
- Frühstück
- Frühling
- Sommer
- Herbst
- Winter
- Gemüse & Beilagen
und versorgt Sie so das ganze Jahr über mit neuen Ideen.
Schnelle Rezepte
Schauspielerin und Autorin Laura Osswald ist selbst Mutter und weiß, dass es nach dem Kindergarten auch mal schnell gehen muss. Sie zeigt nicht nur ihre Lieblingsrezepte, sondern gibt auch Tipps, wie man praktisch einkaufen kann, einen Wochenplan erstellt und erklärt, wie Einfrieren und Aufwärmen korrekt abläuft. Freuen Sie sich auf folgende Kreationen:
- Chia-Zimt-Oatmeal und Bananen-Pancakes ohne Zucker für ein gesundes Frühstück
- Bulgurschnitten und Lachsküchlein für den schnellen Hunger
- Überraschende Kreationen wie Brotform-Quiche und Strudel-Bonbons
- Alleskönner wie Pizzaschnecken und Halloumi-Bratlinge für den Tiefkühler
- Zuckerfreie Desserts aus dem Kühlschrank und Tiefkühlfach
Inhaltsverzeichnis
Hinweis zur Optimierung
Impressum
Backofenhinweis
Ein Meal-Prep-Tag für Karline
Vorwort
Behälter & Formen
Einfrieren & Auftauen
Frühstück
Frühling
Sommer
Herbst
Winter
Gemüse & Beilagen
Unser Meal-Prep-1×1
Gut geplant ist halb gekocht
So isst mein Kind gesund
Die Autorinnen
Die Fotografin
Impressum
Backofenhinweis
Ein Meal-Prep-Tag für Karline
Vorwort
Behälter & Formen
Einfrieren & Auftauen
Frühstück
Frühling
Sommer
Herbst
Winter
Gemüse & Beilagen
Unser Meal-Prep-1×1
Gut geplant ist halb gekocht
So isst mein Kind gesund
Die Autorinnen
Die Fotografin
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Produktdetails
Erscheinungsdatum
04. März 2020
Sprache
deutsch
Seitenanzahl
158
Reihe
Kochen für Kinder
Autor/Autorin
Laura Osswald, Lena Merz
Verlag/Hersteller
Produktart
kartoniert
Abbildungen
100 Fotos
Gewicht
527 g
Größe (L/B/H)
242/184/17 mm
Sonstiges
Klappenbroschur
ISBN
9783833873768
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Bewertungen
LovelyBooks-Bewertung am 16.06.2022
3,5 Sterne; 1 Mal die Woche kochen ist nicht so einfach, vor allem, wenn nur so langweilige Snacks & unvollständige Mahlzeiten dabei sind.
LovelyBooks-Bewertung am 12.11.2020
Das Prinzip in diesem Kochbuch ist nichts neues, ermöglicht allerdings eine Zeitersparnis. Es geht darum nicht jeden Tag frisch zu kochen, was mit kleinen Kindern und einem Job hin und wieder etwas schwierig ist. Vielmehr soll eine Zeitersparnis ermöglicht werden, indem man mehr kocht und dann einzelne Portionsgrößen einfriert. Da ich seit kurzem Besitzerin eines Gefrierschranks bin war ich daher richtig gespannt auf das Kochbuch und die versprochene Zeit- und Arbeitserleichterung. Zudem muss ich gestehen, dass ich ein großer Laura Osswald Fan bin und daher war ich umso gespannter auf das Kochbuch. Das Kochbuch beginnt mit einer sehr sympathischen Einleitung und für mich sehr interessanten Kapiteln rund ums Einfrieren. Hier konnte ich tatsächlich viel Neues und Nützliches herausnehmen. Dann folgt der sehr übersichtlich gegliederte Rezeptteil. Jedes Rezept ist mit einem sehr ansprechenden Bild versehen. Die Zutatenliste ist übersichtlich und auch die einzelnen Kochschritte sind gut verständlich und einfach erläutert. Besonders gut gefallen mir bei einigen Rezepten die Änderungsvorschläge, wodurch die Rezepte noch vielfältiger werden. Die Auswahl an Gerichten ist vielfältig du daher findet sich für jeden Geschmack das eine oder andere Rezept. Dennoch bin ich persönlich nicht ganz glücklich mit den Rezepten und habe daher nur wenige nachgekocht. Viele Gerichte enthalten Lebensmittel, welche bei uns nicht gerne gegessen werden (gerade von den Kindern), wie beispielsweise Avocado oder Granatapfel. Ich selbst finde die Rezepte ansprechend, aber meine Kinder würden vieles einfach nicht essen und dann muss ich erst recht zweimal kochen, was die vorherige Zeitersparnis wieder zu Nichte macht. FAZIT: "Meal Prep für Mamis" ist ein aufwendig gestaltetes Kochbuch, welches eine Zeitersparnis ermöglicht und etwas gehobene und ausgefallene Rezepte bietet. Da meine Kinder leider zu wählerisch sind und vieles davon nicht Essen vergebe ich 3 Sterne. Andere Geschmäcker werden allerdings ihre Freude mit dem Kochbuch haben!