10 Bücher, die bei Liebeskummer helfen

Darum geht es: Nach einer sehr schmerzhaften Trennung weiß die Protagonistin von "Haha Heartbreak" erst einmal nicht, wie sie damit umgehen soll. Sie stürzt sich ins Nachtleben, schleppt diverse Männer ab, besucht einen Swingerclub und geht auf zahllose (schlechte) Dates.
Als sie dann doch jemanden kennenlernt, bei dem es funkt, stellt sie fest, dass sie sich vielleicht von den Vorstellungen, die sie lange von Beziehungen hatte lösen muss, um glücklich zu werden.

Darum lieben wir dieses Buch: Olivia Kuderewski zeigt uns in diesem Roman, dass es völlig okay ist, nach einer Trennung erst mal keinen Plan zu haben, wie es weitergehen soll. Mit sehr viel Einfühlungsvermögen und einer ordentlichen Portion Humor lässt sie uns mit ihrer Protagonistin mitleiden und lachen. Deshalb ist "Haha Heartbreak" vielleicht eines der witzigsten Bücher über Liebeskummer, das wir kennen.

Darum geht es: Eine steile Karriere, angesehene Familie, Ehemann und Kind - Constance Debré hat all das und wendet sich davon ab. Sie entschließt sich zu einem Leben, das schon viele Männer vor ihr gewählt haben: Sie scheidet ihre Ehe, widmet sich ausschließlich dem Schreiben, verzichtet auf die materiellen Sicherheiten einer festen Wohn- oder Arbeitsstelle und geht mit immer anderen Frauen ins Bett.

Darum lieben wir dieses Buch: "Love Me Tender" ist bedrückend und befreiend zugleich. Denn die schonungslose Ehrlichkeit der Autorin verstört einerseits, andererseits fasziniert sie mit ihrem Mut, Dinge auszusprechen, die eigentlich unaussprechbar sind. Sie bricht mit Tabus und ihrem bürgerlichen Dasein. Definitiv ein Idol für alle, die ein bisschen mehr "Badass" sein wollen.

Darum geht es: In dieser Graphic Novel geht die schwedische Illustratorin der Frage auf den Grund, warum die Liebe oft nicht für immer hält. Warum verlässt der Schauspieler Leonardo DiCaprio seine Freundinnen immer, sobald sie 25 Jahre alt sind? Sollte man die Lebensweisheiten, die Beyoncé in ihren Liedern zum Besten gibt, immer ernst nehmen? Und sind die Liebesbeziehungen aus den Romanen von Jane Austen wirklich besser als die Beziehungen heutzutage?
Mit viel Witz nimmt uns dieses Buch mit auf eine Reise durch die Kulturgeschichte der Trennungen.

Darum lieben wir dieses Buch: Liv Strömquist schafft es in ihren Graphic Novels immer uns etwas Neues beizubringen, Denkanstöße zu geben und uns zum Lachen zu bringen. Kaum ein Buch über Liebeskummer hat uns so viel Laune gemacht wie dieses hier. Mithilfe von Theorien aus Soziologie, Psychologie und Philosophie setzt sie sich mit modernen Beziehungen auseinander und erklärt, warum es Paare heutzutage so verdammt schwer haben, sich zu finden und dann auch noch zusammenzubleiben. Sehr dringende Leseempfehlung!

Darum geht es: Auch wenn wir in einer Beziehung nicht wirklich glücklich sind, kann der Gedanke plötzlich allein zu sein Panik in uns auslösen. Mit wem sollen wir nun all die schönen Momente teilen? Wer fährt mit uns in den Urlaub?
In "Vom Glück, allein zu sein" hält die Autorin Luise Ritter ein Plädoyer dafür, sich nicht von anderen abhängig zu machen und die Zeit, die wir nur mit uns verbringen, wertzuschätzen und zu genießen.
Das macht dieses Buch auch zur perfekten Hilfe bei Liebeskummer.

Darum lieben wir dieses Buch: Egal ob frisch getrennt oder in einer festen Beziehung - dieses Buch ist eine absolute Empfehlung. Es zeigt den Leser:innen, dass man sich selbst nicht von anderen Menschen abhängig machen muss und weckt ganz nebenbei noch das Fernweh und die Vorfreude darauf, mehr Zeit mit sich selbst zu verbringen.

Darum geht es: In "Alles über Liebe" hat sich die Frauenrechtsaktivistin bell hooks sehr intensiv mit den gesellschaftlichen Normen und Erwartungen, die an Beziehungen geknüpft sind, und ihren eigenen Lebenserfahrungen auseinandergesetzt.
In diesem sehr persönlichen Werk macht sie Mut, eigene Wege der Liebe zu finden, die uns glücklich machen.

Darum lieben wir dieses Buch: Oft ist es schwer aus bestimmten Denkmustern auszubrechen, weil wir Angst haben Menschen zu enttäuschen. bell hooks zeigt uns, dass es viele verschiedene Arten gibt die Liebe zu finden und dabei stets auf unser eigenes Herz zu hören.

Darum geht es: Als Mias Ehemann sie um eine Ehe-Pause bittet, ist sie zunächst völlig hilflos. So beschließt sie, den Sommer über bei ihrer Mutter unterzukriechen und nicht nur ihrem Ehemann, sondern der ganzen Männerwelt den Rücken zu kehren. Dabei trifft sie sich mit Freundinnen, reflektiert ihre Vergangenheit und lernt sich selbst neu kennen.

Darum lieben wir dieses Buch: "Der Sommer ohne Männer" ist eines der schönsten literarischen Bücher über Trennungen, die wir kennen. Siri Hustvedt setzt sich mit Themen wie Ehe, Mutterschaft, Feminismus, Sex, Verrat und Vergebung auseinander. Wir können diesen Roman wirklich nur jedem wärmstens ans Herz legen.

Darum geht es: Als die erfolgreiche Psychotherapeutin Lori Gottlieb nach einer Trennung den Boden unter den Füssen zu verlieren beginnt, merkt sie, dass es Zeit ist die Rollen zu wechseln und selbst in Therapie zu gehen. Dabei stellt sie fest, dass auch Psychotherapeut:innen ihre eigenen versteckten Traumata mit sich herumschleppen können, und wie schwer es ist sich einer anderen Person zu öffnen.

Darum lieben wir dieses Buch: Lori Gottlieb ermutigt uns in diesem Buch, uns mit dem Liebeskummer auseinanderzusetzen, auch wenn es weh tut und zeigt uns, wie wichtig es ist, Hilfe in Anspruch zu nehmen wenn wir selbst nicht mehr weiter wissen. "Vielleicht solltest du mal mit jemandem darüber reden" ist ehrlich, authentisch und hilft uns, Liebeskummer besser zu begreifen.

Darum geht es: Mit "Die Kunst des Liebens" hat der Sozialpsychologe Erich Fromm wohl eines der berühmtesten Bücher über die Liebe geschrieben. Darin erklärt er, dass Liebe nicht nur etwas ist, das uns passiert, sondern etwas, woran wir tagtäglich arbeiten müssen, ganz besonders an uns selbst.
Er schreibt nicht nur über die romantische und erotische Liebe, sondern auch über die Liebe zwischen Eltern und ihren Kindern, platonische Liebe und die Liebe zu sich selbst.

Darum lieben wir dieses Buch: Oft wird uns in Romanen und Filmen ein romantisiertes Bild der Liebe vermittelt, von dem wir glauben, wir müssten unsere eigenen Beziehungen genauso gestalten. Erich Fromm ermutigt uns, unsere Vorstellungen von Liebe zu hinterfragen und unseren eigenen Weg im Leben zu finden. Definitiv ein Buch, das dabei hilft, Liebeskummer zu überwinden.

Darum geht es: Der erste Liebeskummer ist meist der schlimmste. Doch was soll man bei Liebeskummer tun? Gut gemeinte Ratschläge helfen da leider oft nur wenig. Es ist, als würde ein dicker Elefant auf der Brust sitzen, der einem die Luft zum Atmen und jede Lebensfreude nimmt. Zum Glück gibt es dieses liebevoll illustrierte Buch, in dem erklärt wird, welche Phasen wir nach einer Trennung durchlaufen und das mit Ratschlägen und Comfort Food-Rezepten erste Hilfe bei Liebeskummer bietet.

Darum lieben wir dieses Buch: "Elefant auf der Brust" ist wohl eines der einfühlsamsten Bücher über Liebeskummer und was wir dagegen tun können, das wir kennen. Besonders für junge Leser:innen ab 12 Jahren ist dieses Buch ein absolutes Must Read bei Herzschmerz.

Darum geht es: In ihren autobiografischen Geschichten nimmt uns die Kolumnistin Dolly Alderton mit in ihre wilden Zwanziger. Sie erzählt von ausschweifenden Partys, Sex, davon, wie ihr das Herz gebrochen wurde und wie sie es wieder zusammensetzen musste. Dabei schreibt Dolly Alderton schonungslos ehrlich und gleichzeitig mit sehr viel Humor.

Darum lieben wir dieses Buch: Kaum eine Autorin schreibt so authentische Bücher über Liebe, Trennungen und Freundschaft. Es ist, als würde man der besten Freundin zuhören, die offen und ehrlich aus ihrem Leben erzählt, Hilfe bei Liebeskummer gibt und die einem ganz nebenbei beibringt, sich selbst ein bisschen mehr zu lieben.