Gelassenheit für Anfänger

Mit Leichtigkeit lernen loszulassen, zu entspannen und einfach leben
Stress, Termindruck, Reizüberflutung: Immer mehr Menschen fühlen sich davon überfordert. Die richtige innere Haltung hilft dabei, sich von belastenden Situationen im Beruf und Privatleben nicht aus der Ruhe bringen zu lassen. Zehn frei kombinierbare Einheiten mit vielen praktischen Übungen vermitteln die Methoden für ein gelassenes, ausgeglichenes Leben. Loslassen, andere so sein lassen, wie sie sind, sich selbst nicht so ernst nehmen und zu den eigenen Schwächen stehen - eine Lektüre, die spürbar gut tut.

Hinweis zur Optimierung
Ein Wort zuvor
Gelassenheit ist deine Entscheidung!
Was auch passiert, es ist okay
Die Ruhe im Atem entdecken
Freundschaft mit dem Körper schließen
Lächeln statt ärgern
Probleme sind nicht das Problem
Ich bin gut, so wie ich bin
Auch das geht vorbei
Ohne mich!
Füttere den weißen Wolf
Kopf aus dem Sand Gelassenheit durch Achtsamkeit
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