Besuchen Sie das Spiegelkabinett des Selbstwerts, fü hren Sie die Goldmü nzenü bung durch, gehen Sie in das Kino der Grundbedü rfnisse und setzen Sie mit vielen weiteren kreativen und eingä ngigen Techniken therapeutisch direkt am Selbstwert an.
Als zentrale psychologische Variable wirkt sich Selbstwert auf die psychische Gesundheit und alle Bereiche des Lebens aus. Die Verbesserung des Selbstwerts und die Linderung von Selbstwertproblemen stellen deshalb einen grundlegenden Baustein effektiver Psychotherapie dar.
Die Autoren legen ihrer Selbstwerttherapie die Annahme zugrunde, dass Menschen nicht eine, sondern drei Vorstellungen von sich selbst haben: Bin-Ich, Soll-Ich und Wunsch-Ich. Selbstwertprobleme entstehen, wenn Diskrepanzen zwischen diesen drei Selbstbildern bestehen: 'Ich bin nicht so, wie ich sein sollte oder wie ich gern wä re.' Aus diesem Konzept leiten sich Ü bungen und Interventionen ab, die darauf zielen,
das Bin-Ich zu korrigieren, um ein komplexes, realistisches Selbstbild zu etablieren,
das Soll-Ich zu entmachten und seine Regeln auszusortieren,
das Wunsch-Ich auszuleuchten, sich ihm schrittweise anzunä hern und einen freundlichen Umgang mit sich selbst zu erreichen.
Der Therapie-Tools-Band enthä lt ü ber 130 Arbeits- und Informationsblä tter, die direkt in die Behandlung von Menschen mit Selbstwertproblemen eingebunden werden kö nnen.
Aus dem Inhalt
Einfü hrung: Selbstwert und Selbstwertprobleme Modul 1: Vorbereitungsphase Modul 2: Das Soll-Ich Modul 3: Das Bin-Ich Modul 4: Das Wunsch-Ich Modul 5: Der Selbstwert der Therapeut*innen
