V knige rekonstruiruyutsya traditsii zdravomysliya, kotorye formiruyut vkus k mere: mere potrebleniya, mere zhelaniy, mere ambitsiy, mere udovol'stviy. Kul'tura otkryvaet razlichnye puti k zdorov'yu cherez vospitanie stremleniya zabotit'sya o samom sebe. Vospitanie - eto filosofiya vdvoyem, poskol'ku blagopriyatnye rezhimy funktsionirovaniya dlya tela i dukha uzhe naydeny v techenie stoletiy v razlichnykh mirovozzrencheskikh sistemakh, obychayakh i ustoyakh. Put' k zdorov'yu kul'tura sposobna prevratit' v intellektual'noe priklyuchenie, predlagaya na vybor religioznye, filosofskie, narodnye dietetiki. Avtor aktualiziruet vyskazyvanie Solona, gde mere predstavlena lakonichnoy frazoy - "nichego slishkom". Lishnee pri etom assotsiiruetsya s lisheniem, proiskhodyashchim v sluchae perekhoda cherez granitsu mery. Izlishek - razrushitel'nyy printsip, kotoryy isklyuchaet mernyy sposob techeniya del, deformiruet normy, pozvolyayushchie sledovat' po puti sokhraneniya kachestva zhizni.
