Scheinfasten - mein Masterplan

Hört sich gut an Scheinfasten hört sich trotzdem irgendwie nach Hungern an. Aber das ist es ja gerade nicht. Ich hab mir voller Begeisterung das Buch SCHEINFASTEN von PROF. DR. ANDREAS MICHALSEN durchgelesen und bin begeistert über die zahlreichen Rezepte, die es relativ einfach machen, sich satt zu essen und dabei zu fasten. Es ist möglich individuell die Vorschläge zu tauschen. Dass die Rezepte alle ohne Fleisch auskommen, finde ich super und sehr zeitgemäß. Ich bin schon mein ganzes Leben am diäten und habe zahlreiche Fasten - und Hungerkuren hinter mich gebracht, keine war wirklich überzeugend. Mit den Rezepten habe ich einen Neustart gewagt und kann mir vorstellen es mehr und mehr in mein Leben zu integrieren. Vielen Dank dafür. Auch die Einleitung und die Erklärungen sind mutmachend und ermuntern.

Mit der Idee des Scheinfastens wird dem Körper eine Fastenkur vorgegaukelt. 5 Tage lang gibt es nur bestimmte Nahrungsmittel mit einer deutlichen reduzierten Kalorienzufuhr. So steigt der Körper um auf Zellerneuerung und verbesserten Stoffwechsel. Ich habe schon einige Fastenkuren mit diesem Prinzip gemacht und wirklich sehr überzeugt davon. Dieses Buch bietet eine hevorragende Auswahl an tollen und einfachen Rezepten, damit die Kur auch bei Wiederholung nicht langweilig wird bzw, jeder die passenden Gerichte für den persönlichen Geschmack findet. Für mich persönlich hat das Buch damit genau meine Erwartungen erfüllt, da ich mich bereits vorher ein wenig eingelesen hatte. Der Theorieteil ist hier ein wenig kürzer gehalten. Alle wichtigen Infos zu den einzelnen Fastentagen sind enthalten, jedoch könnten es noch mehr Infos zu den einzelnen Lebensmitteln und den Prozessen im Körper geben. Das ist sicherlich Geschmacksache, wie tief man in die Materie einsteigen möchte. Insgesamt: Egal ob mit oder ohne Vorwissen macht man mit diesem Buch sichelich nichts falsch, um eine 5-Tage-Scheinfastenkur durchzuführen.