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Mit medizinischen Fakten, persönlichen Erfahrungen und praktischen Tipps erklärt Dr. Catharina Hamm, wie ein herzgesunder Longevity-Lifestyle aussehen kann und wann man am besten mit der Herzvorsorge anfängt.
Gesunde Herzen schlagen länger
Unser Herz schlägt unermüdlich, 100. 000-mal am Tag. Frauenherzen sind kleiner als Männerherzen und schaffen es trotzdem, in der Schwangerschaft für zwei zu schlagen. Doch psychischer Stress, falsche Ernährung und fehlende Bewegung setzen ihnen stark zu. Und das kann fatal enden: Todesursache Nummer 1 bei Frauen sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Aber du könntest dein Risiko um die Hälfte reduzieren und deine Lebenserwartung entscheidend steigern! Wie das geht, zeigt Dr. Catharina Hamm in diesem Buch. Mit medizinischen Fakten, persönlichen Erfahrungen und praktischen Tipps erklärt sie, wie ein herzgesunder Longevity-Lifestyle aussehen kann und wann man am besten mit der Herzvorsorge anfängt. Spoiler: Zu früh gibt es nicht. Jetzt wäre gut.
Produktdetails
Erscheinungsdatum
13. Dezember 2024
Sprache
deutsch
Auflage
3. Auflage
Seitenanzahl
352
Autor/Autorin
Catharina Hamm
Illustrationen
Lorena Addotto
Verlag/Hersteller
Produktart
kartoniert
Abbildungen
29 Abb.
Gewicht
414 g
Größe (L/B/H)
209/133/24 mm
Sonstiges
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
ISBN
9783423264051
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Pressestimmen
Mit vielen Top-Tipps für ein herzgesundes Leben. Freundin
Was sind die größten Risiken für einen Herzinfarkt? Was ist der beste Sport, um das Herz gesund zu halten? Und welche Rolle spielt unsere Muskulatur dabei? Die Kardiologin Catharina Hamm gibt Antworten. Michel Wittersagen, Frankfurter Allgemeine Sonntagszeitung
Fazit: Save your Heart ist ein Rundumpaket, wenn man sich über Herzgesundheit informieren möchte. Die Autorin legt den Schwerpunkt auf Prävention und Vorsorge, sie betont, dass jetzt ein guter Zeitpunkt ist, um etwas für die Herzgesundheit zu tun. Im Buch gibt sie etliche Anreize, wo man starten könnte. Dass das so motivierend rüberkommt, liegt sicher auch an ihrer Schreibe: persönlich, auf Augenhöhe, verständlich. queerbeet gelesen
Besonders interessant ist der zusammenfassende 10-Punkte-Plan für ein gesundes Herz, den man immer wieder zur Hand nehmen kann. Der Ratgeber bietet also reichlich Wissen und gleichzeitig Anregungen zur Verbesserung der Herzgesundheit. leselupe. de
Was sind die größten Risiken für einen Herzinfarkt? Was ist der beste Sport, um das Herz gesund zu halten? Und welche Rolle spielt unsere Muskulatur dabei? Die Kardiologin Catharina Hamm gibt Antworten. Michel Wittersagen, Frankfurter Allgemeine Sonntagszeitung
Fazit: Save your Heart ist ein Rundumpaket, wenn man sich über Herzgesundheit informieren möchte. Die Autorin legt den Schwerpunkt auf Prävention und Vorsorge, sie betont, dass jetzt ein guter Zeitpunkt ist, um etwas für die Herzgesundheit zu tun. Im Buch gibt sie etliche Anreize, wo man starten könnte. Dass das so motivierend rüberkommt, liegt sicher auch an ihrer Schreibe: persönlich, auf Augenhöhe, verständlich. queerbeet gelesen
Besonders interessant ist der zusammenfassende 10-Punkte-Plan für ein gesundes Herz, den man immer wieder zur Hand nehmen kann. Der Ratgeber bietet also reichlich Wissen und gleichzeitig Anregungen zur Verbesserung der Herzgesundheit. leselupe. de
Bewertungen
am 22.12.2024
Mädels achtet auf euer Herz
Ich möchte euch dieses Buch ans Herz legen. Das Herzinfarktrisiko ist auch bei uns Frauen hoch. Nur werden wir leider immer wieder mit diesem Krankheitsbild nach Hause geschickt. Im näheren Umfeld von mir kam es dabei sogar zu einem Todesfall.
Also Mädels kümmert euch um euer Herz. In diesem Buch bekommt ihr Informationen über eurer Herz und einen Leitfaden für eure Herzgesundheit.
Eine ganz klare Empfehlung für dieses verständliche und auch unterhaltsame Buch.