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Chinesische Medizin einfach und kompetent erklärt - von einer Schulmedizinerin und überzeugten TCM-Ärztin
Dr. med. Nina Roy praktiziert seit über zwanzig Jahren Traditionelle Chinesische Medizin. Praktisch und lebensnah erklärt sie in ihrem Gesundheits-Ratgeber die verschiedenen Wandlungsphasen der TCM und wie diese unser Leben beeinflussen. Mit Selbsttests kann man die Balance von Yin und Yang und den eigenen Konstitutionstyp bestimmen.
Konkrete Ernährungsvorschläge und Empfehlungen für Bewegung und Entspannung helfen, Körper, Geist und Seele zu harmonisieren. Dazu eignen sich insbesondere die Dojo-Zeiten, die Übergänge zwischen den Jahreszeiten. So kann die Energie wieder optimal in Fluss kommen: Krankheiten wird vorgebeugt und die Selbstheilung bei bestehenden Beschwerden angeregt.
Mit diesem ganzheitlichen Gesundheits-Ratgeber ermöglicht die TCM-Ärztin den Zugang zu einem Wissen, das in jedem Menschen ganz natürlich angelegt ist. Wir alle sind Teil der Natur und eingebunden in ihren immer wiederkehrenden Rhythmus. Viele Erkrankungen resultieren aus dem Vergessen oder Verdrängen dieses Bewusstseins und dem daraus entspringenden Lebensstil.
Selbsttests, Atemübungen, Bewegungstipps und Infos zur gesunden Ernährung ermöglichen, dass die TCM ein alltäglicher Bestandteil unserer Gesundheit wird.
Den kompletten Konstitutionstest in Farbe finden Sie bereits vorab zum Download auf unserer Website.
Produktdetails
Erscheinungsdatum
01. März 2022
Sprache
deutsch
Auflage
1. Auflage
Seitenanzahl
240
Autor/Autorin
Nina Roy
Verlag/Hersteller
Produktart
kartoniert
Gewicht
650 g
Größe (L/B/H)
231/181/20 mm
Sonstiges
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
ISBN
9783426676165
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Bewertungen
am 03.06.2022
Eine verständliche Einführung in die Traditionelle Chinesische Medizin
Der Ratgeber "TCM Your Life" wurde von Dr. med. Nina Roy geschrieben und ist bei Knaur Balance erschienen. Roy ist Allgemeinmedizinerin mit Zusatzausbildungen in Naturheilverfahren, Energiemedizin und Schamanismus. Sie praktiziert seit vielen Jahren die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM).
Zu Beginn des Buchs erhält der Leser eine Einführung in die TCM, bei der die ganzheitliche Betrachtung des Menschen im Mittelpunkt steht. Im Buch sind zwei Tests enthalten, die der Bestandsaufnahme des eigenen Gesundheitszustands und der Lebenssituation dienen. Mit dem einen Test wird ermittelt, ob Yin und Yang ausgeglichen sind. Außerdem erfährt der Leser was er für ein ausgewogenes Verhältnis tun kann. Der andere ist ein Konstitutionstest mit dem herausgefunden werden kann, wie sich die eigene Energie auf die fünf Wandlungsphasen, die auch als Elemente bezeichnet werden, verteilt. Beim Konstitutionstest im Buch hat sich allerdings ein Fehler eingeschlichen. Der korrigierte Test kann auf der Internetseite des Verlags heruntergeladen werden. Weiterhin richtet die Autorin Fragen an den Lesenden als weiteres Mittel, damit dieser sich mit seiner Situation beschäftigt.
Nach dem Konstitutionstest beschreibt die Autorin die fünf Wandlungsphasen (Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser) sowie welche Besonderheiten sie ausmachen und gibt Tipps und Anregungen wie Dysbalancen in der jeweiligen Wandlungsphase ausgeglichen werden können.
Zur Wissensvermittlung nutzt die Autorin gerne bildliche Sprache, Sprichwörter und Zitate sowie Beispiele. Das Buch ist sehr verständlich geschrieben und schön gestaltet. Hierzu tragen neben dem glitzernden Goldton, der Nutzung von Farbe zur Hervorhebung von Textteilen auch ansprechende Fotos bei.
Insgesamt eignet sich das Buch sehr gut als Einstieg in die TCM, da es die Grundlagen der TCM verständlich vermittelt. Sehr gut ist auch, dass die aktuelle Situation des Lesers ermittelt wird und alltagstaugliche Tipps zur Verbesserung dieser gegeben werden. Ich empfehle das Buch daher gerne weiter.
LovelyBooks-Bewertung am 03.06.2022
Das Buch bietet hilfreiche Tipps für das eigene Leben, die auf einer Bestandsaufnahme des TCM-Konstitutionstyps beruhen.