Mentale Stärke gewinnen

Fühlen Sie sich von innen heraus stark? Eher nicht? Die gute Nachricht: Mentale Stärke lässt sich lernen, denn sie kann wachsen und reifen. Das gelingt mit ein wenig Reflexion und den richtigen Übungen und Techniken. Alles was dazu nötig ist, hat die Autorin in diesem TaschenGuide zusammengefasst. Lesen Sie, welche Essenzen es für mentale Stärke braucht, die wir alle in uns tragen. Wir müssen sie uns nur bewusst machen.
Inhalte:

- 4 wichtige Faktoren: Bewusstsein, Akzeptanz, Vertrauen und Freiheit
- Booster-Übungen zum Aufbau mentaler Stärke
- Mit Leitsätzen für den Weg zur mentalen Stärke

InhaltMentale Stärke: ein Booster für Ihren ErfolgWas ist überhaupt mentale Stärke? Der Unterschied zur ResilienzAuf der Suche nach SinnEssenz 1: BewusstheitSelbstwertWenn es an Selbstwert mangeltEchte mentale Stärke kommt von innenSelbstbewusstseinEssenz 2: AkzeptanzManches ist nur schwer zu akzeptierenWas Akzeptanz ist - und was nichtSelbstakzeptanzAkzeptanz anderer MenschenAkzeptanz von RahmenbedingungenEssenz 3: VertrauenOhne Vertrauen ist alles nichtsSelbstvertrauenVertrauen in MenschenVertrauen in die Dinge, die passierenMut und MachenEssenz 4: FreiheitWas ist Freiheit? Raus aus der OpferfalleWeg vom MüssenEntscheidungen treffenÜber Glück und ZufriedenheitBooster-Übungen zum Aufbau mentaler StärkeBooster 1: Ihren inneren Kritiker zähmenBooster 2: VisionstagebuchBooster 3: Der Blick aus der ZukunftBooster 4: DankbarkeitstagebuchBooster 5: Raus aus dem Mangel - rein in die FülleLeitsätze für Ihren Weg zur mentalen StärkeStichwortverzeichnisDie Autorin