Das Jochen-Schweizer-Prinzip

Du suchst nach einem Menschen, der Dir hilft, Deine Ziele zu erreichen, finanzielle Unabhängigkeit zu erlangen, einem Menschen, der Dich auf die nächste Stufe hebt? Du suchst nach einem Menschen, der Dir ein erfülltes und erfolgreiches Leben ermöglicht? Dann schau in den Spiegel! Denn der einzige Mensch auf dieser Welt, der alle Deine Probleme lösen kann, der bist Du selbst. Du kannst Dein Leben verändern. Noch heute. Du musst nur den schwierigsten aller Schritte gehen und ins Handeln kommen. In seinem neuen Buch nimmt Dich der ehemalige Stuntman und erfolgreiche Unternehmer Jochen Schweizer mit auf eine abenteuerliche Reise zu Dir Selbst. Er zeigt Dir, wie es Dir gelingt, aus der Lethargie deines Alltags zu entfliehen und wie Du zu dem Menschen werden kannst, der du schon immer sein wolltest. Wie Du der Mensch wirst, der alle Deine Probleme löst.

Vorwort
Die Kutsche

TEIL 1: Die Inspektion der Kutsche

Wo du herkommst!
Akzeptiere, wer Du bist
Finde dein Ziel
Traditionsgeleitete Ziele
Außengeleitete Ziele
Innengeleitete Ziele
Wertegeleitete Ziele

TEIL 2: Reparatur der Kutsche
2. 1. Der abgelenkte Kutscher Das Mindset

Die Bedeutung des Mindsets
Der Circle of Emotional Addiction
Wie unsere Emotionen unser Leben prägen
Haltung aufbauen
Verantwortung übernehmen

2. 2 Die ungezähmten Pferde Die Emotionen

Warum unsere Emotionen so wichtig sind
Lerne, Deine Gefühle zuzulassen
Lerne, Deine Emotionen zu kontrollieren
Lerne, wie Du Stressfaktoren bewältigst
Lerne, zur Ruhe zu kommen, lerne, zu meditieren
Passive Meditationsarten
Aktive Meditationsarten

2. 3 Die lädierte Kutsche Der Körper
Energie
Lerne, NEIN zu sagen
Schlaf
Die Chronotypen
Überdenke Deine Arbeitsroutine
Lerne Zeitmanagement!
Das Pareto-Prinzip
Pomodoro-Technik
One Moment in Time
Timeboxing
Ernährung
Grundlagen der Ernährung
Entwickele Dein eigenes Ernährungskonzept
Sport
Ausdauer
Kraft

2. 4 Der schlafende Fahrgast Die Seele
Die Bedeutung der Seele
Freiheit
Finanzielle Freiheit
Politische Freiheit
Emotionale Freiheit
Angst
Schuld
Verlust
Leid
Sinnhaftigkeit

TEIL 3: Losfahren

Der erste Schritt
Nutze dein Momentum
Die Frage nach dem Warum
Glaube an Dich Selbst

TEIL 4: Auf dem Weg bleiben

Mit Rückschlägen umgehen
Der Rückschlag als Chance zur Reflektion
Suche Dir einen Mentor
Residenz entwickeln
So fördere ich meine Resilienz
Definiere Deinen Erfolg
Manchmal macht uns erst das Scheitern erfolgreich
Suche nach Kompetenzerlebnissen
Löse Deine Probleme, wenn Du sie lösen kannst

Die Reise

Nachwort
Literatur