Women in Balance

Women in Balance, war für mich ein äußerst informatives Buch, das mir einen weiteren Einblick in meine Thematik gegeben hat. Ich konnte meiner Freundin sehr gute Antworten geben. Besonders gefällt mir, dass Wechseljahre eben nicht als Krankheit gesehen werden. Denn das ist oft der Fall, man spricht über diesen Abschnitt von Frauen selten bis nie. Auch manche Frauenärztinnen haben keine Ahnung. Ich habe da meine Erfahrungen gemacht. Es ist ein natürlicher Lebensabschnitt, und aus meiner Sicht ein guter. Die 10 häufigsten Symptome werden klar und verständlich beschrieben, und ich habe viele praktische Tipps erhalten, wie ich damit umgehen kann. Die Rezepte im Buch waren für mich ebenfalls ein Highlight, sie sind nicht nur gesund, sondern auch leicht umzusetzen. Ich überlege mir ernsthaft das Buch nochmal als Hardcover zu kaufen, da der Inhalt wirklich wertvoll ist, und ich so auch immer wieder nachblättern kann. Ein Muss für jede Frau, die sich auf eine gesunde und ausgeglichene Art mit den Wechseljahren auseinander setzen mag. Klare Kaufempfehlung 

Die Wechseljahre haben einen schlechten Ruf. Würde man die unbeliebteste Lebensphase einer Frau küren, stünden sie wohl an erster Stelle. Dieses Buch bietet Frauen genau das, was sie brauchen: kompaktes Wissen über die Veränderungen im Körper und praktische Strategien für die 10 häufigsten Beschwerden der Wechseljahre. Mit leicht umsetzbaren Tipps, Übungen und Rezepten dient es als wertvoller Begleiter durch diese Phase und hilft, Vitalität und Lebensfreude bis ins hohe Alter zu erhalten.Die Strukturierung in zehn klassische Themenbereiche bietet eine gute Übersicht, wobei zahlreiche Querverweise hilfreiche Verknüpfungen zwischen den Themen schaffen. Besonders nützlich ist, dass man gezielt in den für einen selbst relevanten Bereichen nachschlagen kann. Die Gestaltung mit vielen Bildern, Grafiken und klaren Unterüberschriften sorgt dafür, dass der Inhalt logisch und verständlich vermittelt wird. Allerdings ist die Darstellung auf dem E-Book-Reader verbesserungsfähig, hier hat häufig der Kontrast gefehlt und ich musste meine Farbeinstellungen abändern, um überhaupt etwas lesen zu können. Ich habe bereits einen Wechseljahres-Ratgeber gelesen, konnte aber dennoch neue und interessante Informationen für mich mitnehmen. Selbstverständlich wird durch das Buch weder der Arztbesuch noch tiefergehende Untersuchungen ersetzt, aber als Vorbereitung bzw. um das Basiswissen zu erhöhen, ist "Women in Balance" ein gutes Werk. Unnötig waren für mich die Rezepte, mit denen ich in diesem Buch nicht gerechnet habe und sie daher auch nicht groß beachtete. Ich finde es beruhigend, ein umfassendes Nachschlagewerk verfügbar zu haben, um mal schnell zwischendurch etwas nachsehen zu können.