Meditation

Klappentext:"Peter Beer führt ein scheinbar perfektes Leben: Studienabschluss, Karriere, erfolgreich im Job - und dennoch fühlt er sich total ausgebrannt. Als er in dieser tiefen Krise den uralten Heilweg der Meditation für sich entdeckt, kann er endlich (auf-)atmen und beschließt sein Leben umzukrempeln. Heute ist er einer der erfolgreichsten Achtsamkeitslehrer und begeistert mit seiner unorthodoxen Art Hunderttausende Menschen für das Sitzen in Stille. Seine Vision: Meditieren soll das neue Joggen werden. In seinem Meditations-Guide zeigt Peter Schritt für Schritt, wie wir im Lotossitz wieder zu uns selbst finden, emotionale Tiefs überwinden, negative Glaubenssätze loslassen und aus miesen Tagen gute machen. Mit exklusiven Audiomeditationen für den direkten Einstieg."Meine MeinungDas Buch ist als Paperback, Hörbuch und ebook im Kindle format erschienen.UmsetzungPeter Beer ist seit einigen Jahren durch seine Achtsamkeitsakademie (seit 2015), das Meditationsexperiument und Jammerfasten bekannt. Ich habe schon mehrere Bücher von Peter Beer gelesen. Das Buch hier geht zum Thema Meditation. Die Technik soll Menschen zu mehr Ruhe und Frieden befähigen.Mit vielen Nachdenkfragen und unterschiedlichen Techniken versucht Peter Beer den Lesern das Thema Meditation nahezubringen.Besonders gut gefalle haben mir die Fragen zu meiner Prägung.Immer passiert mir so etwas.Das ist viel zu schwierig.Ich kann das nicht.Das Buch ist fundiert und es spricht von jahrelanger Erfahrung.Ich selber hatte mir ein paar Links zu Meditationen erwartet. Die bekomme ich im Internet, nur nicht in dem Buch.FazitTechniken um Stress und Ängste los zu werden 

Du bist nicht deine Gedanken. Du brauchst dir keine Sorgen um die Zukunft zu machen und lass deine Emotionen zu! Diese einfachen und logisch argumentierten Wahrheiten bringt Peter in seinem Buch wunderbar rüber. Klar, wenn man es liest, dann klingt es erstmal komisch, dass man keine Sorgen wegen der Zukunft haben muss, weil ja so viel schlechtes in der Welt passiert. Aber anstatt es erstmal einfach anzunehmen und Frieden damit zu finden, zerbrechen wir uns den Kopf über Übermorgen, anstatt die jetzige Situation zu genießen. Wenn man vermeintlich rational und abgeklärt ist, wie ich, dann muss man sich echt auf solche Gedanken, wie sie Peter logisch und wissenschaftlich argumentiert erstmal einlassen. Die vermeintliche Effizienz und Logik unserer Gesellschaft steht dem konträr gegenüber, aber Peter hat einfach Recht. Das Buch ist echt eine super Einführung in ein ausgeglichenes Leben, was man sicherlich bekommt, wenn man sich an Peter hält, denn er hilft uns mit den negativen Prägungen und Emotionen umzugehen, anstatt sie zu unterdrücken. Allein das wird uns glücklicher machen, wir müssen uns nur an die Wissenschaft halten, die er uns näher bringt. Wirklich gutes Buch und eine Abwechslung zu den Sachbüchern, die ich ansonsten über schwierige Themen lese. Peter hat mir auch sicherlich geholfen diese anderen Sachbücher besser zu verstehen und anzunehmen.