Richtig einkaufen Trennkost

So versorgen Sie Ihren Körper mit allem, was er braucht, und bleiben garantiert schlank und leistungsfähig. Die optimale Kombination für mehr Vitalität
Exakte Antworten, um klassische Ernährungsfehler zu vermeiden: Was gehört zu welcher Gruppe und was kann ich womit am besten kombinieren?
Checklisten, Tabellen, Einkaufslisten: So vermeiden Sie Trennfehler und stellen Ihren Einkaufszettel individuell zusammen.

1;Die Trennkost-Methode;9 1.1;Krank durch falsche Ernährung;10 1.1.1;Der Mensch ist, was er isst;10 1.1.2;Die Entdeckung der Trennkost;14 1.1.3;Der Säure-Basen-Haushalt;20 1.1.4;Entsäuern durch Trennen;30 1.1.5;Trennkost als Therapie;38 1.1.6;Gewichtsreduktion;46 1.2;Trennkost Tag für Tag;51 1.2.1;Wie wird aus Normalkost Trennkost?;51 1.3;Gewusst wie: richtig trennen;55 1.3.1;Die Trennkostrichtlinien;55 1.3.2;Der Umschalttag;56 1.3.3;Die täglichen Mahlzeiten;59 1.3.4;Wie viel darfs denn sein?;61 1.3.5;Die Zuordnung der Lebensmittel;63 2;Die Trennkost-Tabelle;69 2.1;So lesen Sie die Tabelle;70 2.1.1;Milch und Milchprodukte;71 2.1.2;Fleisch, Wurst & Co.;75 2.1.3;Aus Meer und Fluss;79 2.1.4;Fette, Öle und Eier;82 2.1.5;Getreide und was daraus gemacht wird;84 2.1.6;Obst und Trockenfrüchte;87 2.1.7;Gemüse und Kartoffelprodukte;90 2.1.8;Pilze;93 2.1.9;Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen;94 2.1.10;Allerlei Süßes und Salziges;96 2.1.11;Zum Kochen und Verfeinern;98 2.1.12;Getränke;100 3;Kochen und unterwegs essen;105 3.1;Die Speisenzubereitung ;106 3.1.1;Trennkost unterwegs;111 3.1.2;Was Sie sonst noch tun können;113 3.2;Literatur;119