Découvrez un guide pratique et complet sur le TDAH chez l'adulte, conçu pour vous accompagner dans la compréhension et la gestion de ce trouble au quotidien. Ce livre vous propose :- Un auto-test détaillé pour répondre à la question 'Ai-je un TDAH ?' et identifier les symptômes caractéristiques du TDAH à l'âge adulte- Des stratégies concrètes pour le TDAH au travail : aménagement du poste, gestion du temps, communication avec les collègues et techniques de concentration- Des outils thérapeutiques validés scientifiquement pour la prise en charge du TDAH adulte, incluant approches médicamenteuses et comportementales- Des méthodes pratiques pour améliorer l'organisation quotidienne, la gestion des émotions et les relations interpersonnelles- Des conseils spécifiques pour réussir au travail avec le TDAH : stratégies de productivité, gestion de projets et communication professionnelleLe guide aborde en détail :- Le diagnostic et l'auto-évaluation- L'optimisation de l'environnement professionnel- Les différentes options thérapeutiques disponibles- L'organisation du quotidien- Le développement personnel et l'acceptation de soiQue vous soyez récemment diagnostiqué ou que vous cherchiez à mieux gérer votre TDA/TDAH, ce guide vous fournit des stratégies concrètes et adaptées aux défis spécifiques du TDAH à l'âge adulte. Un outil précieux pour transformer les défis du TDAH en opportunités de développement personnel et professionnel.
